锻炼

有位留守儿童是初中一年级学生，平时学习很用功，不用家长操心，可是他的身体却经常“大病不犯，小病不断”，隔三岔五的就得跑一趟医院。为此“代理家长”很是担心，按说孩子吃的穿的住的跟别人没什么两样，可为啥体质不好呢？带着这个问题，“代理家长”请教了有关专家，对孩子做了全面的检查，结果是：孩子没有任何发育缺陷疾病，体质弱的...

幼儿可以和家长面对面站好做各种模仿操，伸伸腿、弯弯腰、举举手、蹦蹦跳，还可以利用各种体育器材进行游戏锻炼。走、跑、跳、投，体育运动是孩子们非常喜欢的一项运动，不仅可以锻炼身体，而且可以开发智力，培养品德，在不知不觉中培养孩子遵守规则，克服困难，互相帮助，友好相处的好品质。比如，躲猫猫游戏：要如何隐避才能不被别人发现...

儿童少年的解剖生理特点和体育教学与训练一、骨骼　　结合实例并启发学生思考儿童少年骨骼容易变形的部位，作为中学体育教师在体育教学中，应注意他们的特点。儿童少年的骨骼处于生长发育时期，弹性、韧性较好，不易骨折，但坚固性差，承受压力和张力的能力不如成人，在过大、时间较长的外力作用下，容易发生弯曲或变形。...

可以呀我的孩子在三岁的时候我就让她一个人在小区的人行道上慢慢的跑步，在大一点就跑快一点，不要给他太大的压力，家长可以陪着他，不能盲目的要他完成多少任务。做他喜欢的运动，可以长时间的练习。现在我的孩子14岁了在学校除了学习成绩很优秀，身体素质也很好，比一般的男孩子都强。祝你快乐！...

家长您好，建议您可以参考以下两个小游戏： 金鸡独立，练习单脚站立，可以锻炼宝宝的腿部肌肉和平衡能力。玩法：先让宝宝一脚站稳，再提起另一只脚，膝盖弯曲，脚尖下垂，一只手的手掌放在头顶做鸡冠，另一只手放在身后做鸡尾巴。父母可以和宝宝一起做游戏，看谁坚持的时间长。 足尖行走，让宝宝练习脚尖走路，小腿后面的肌肉将足底和足后...

体育，就是身体的练习和教育。体育不仅是大脑的运动，也是肌肉、骨骼、机能的锻炼，必须认识到肌肉与机能也是有记忆功能，如果从来不锻炼，机能的成长就是非常平静的成长，心脏与肌肉、骨骼都得不到刺激。试想下婴儿期，适当的哭泣是对孩子的肺活量最好的刺激，孩子的成长过程也是如此，适当的运动有利于他们血液的循环，骨骼、肌肉对整个...

三四岁了，已经会蹦蹦跳跳了，每天早上去慢跑，跑完洗个澡，吃早餐，早餐必须得有牛奶晚上吃完晚饭，出去散步。每个礼拜来一次体育集训，比如跳绳啊、跑步啊、转呼啦圈啊、仰卧起坐啊、引体向上啊（家长必须得托着，只不过让小孩子，自己网上抬，抬不上去，就挂个一两分钟，视体质而决定），投掷实心球啊（现在用沙包代替好了，实心球...

竞技体育可以最大限度地发挥和提高在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力。可以充分调动和发挥人的体力、智力、心理等方面的潜力，使孩子拥有充沛的体力和高超的技艺同时兼顾娱乐性、观赏性。具有一定的教育意义，普及全民健身，发掘更多的体育人才，培养青少年的兴趣。在竞技体育中能使孩子们获得一种充分运用自身身体进行艺术创造和表...

家长带孩子进行体育锻炼，应该根据孩子的年龄特点，选择适宜的锻炼内容和方法。比如，家长可以带孩子到室外晒太阳、拍皮球、做体操，游泳、跳绳或做体育游戏等。都能使孩子得到锻炼。　　适当地让孩子晒太阳，对孩子健康有益。阳光里含有红外线和紫外线。红外线能使身体发热，促进血流循环，使新陈代谢旺盛，增强人体活动能力，紫外线能使皮...

【摘要】培养学生良好的体育锻炼习惯，是促进学生身心健康发展的需要。体育教师要转变观念，提高认识，有计划地培养学生良好的体育锻炼习惯，在这一过程中要充分发挥师生双方的作用。【关键词】体育教师有计划培养良好的锻炼习惯青少年学生的身心健康发展问题已经是各级各类教育部门不能忽视的重要问题，作为促进学生身心健康发展的主要阵地...