锻炼

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康,有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的...

日本著名的儿童保健与教育学家今村荣一博士指出，让孩子从小参加体育锻炼有诸多好处首先可以促进孩子神经系统和各种运动机能的协调发展。第二可以促进孩子智力发育。三满足孩子好动的愿望，使他从小喜爱体育活动。第四培养孩子吃苦耐劳，不怕困难的勇气和意志。五.在运动中和小朋友们增进友谊，培养孩子的社会意识。最后.培养孩子正...

促进智力发育。体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助...

提高呼吸器官的作用.锻炼时因为身体各部的肌肉运动增加了，需要消耗大量氧气和排出更多的二氧化碳，呼吸器官只得加强工作，使呼吸加深加快，久而久之，肺活量扩大，肺泡中的剩余气体减少，肺内每分钟的通气量提高，肺泡张开的数量增力u,呼吸运动变得慢而深，呼吸系统的功能得到提高.保育员、保姆时的特质>02增强消化系统的功能...

6初三应届毕业生明年中考面临体育加试长跑，应借冬季长跑这一契机加强锻炼，除采取以上练习方法外，还应在体育教师的指导下加强速度耐力及跑的专项技术的训练...

专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫认为，人体的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼肌）可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉老年人如何加强体育锻炼？参加一定的劳动和体育活动，消耗热能，减少体内脂肪和胆固醇沉积血管壁，对预防动脉粥样硬化是有益的。50岁以上不宜参加高负荷的...

现在的父母虽然非常重视孩子的健康，但侧重点还是放在饮食和保健品上，特别是为了防止孩子生病，父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。而运动，作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着。其实，多做运动不仅为孩子的健康增加了重重的砝码，它还对孩子增强智力发展和心理健康有帮助。长期缺乏体育锻炼，会导致身体机...

平心而论，目前国内人们对体育的重视不够。很多家长希望孩子们的文化课再考几分，不想花更多的精力让孩子们尽情地在户外跑。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、学)在学校里，体育课经常被主要课占用。体育的重要性一直被我们低估。在我看来，比起甜蜜地去游乐园或购物中心等室内，更倾向于在公园等野外开心地生活。每一次，当我...

1）运动可以提高孩子们的食欲生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多儿童出现挑食、偏食等不良饮食习惯。在长期临床实践中我们可以发现个矮的儿童往往食欲不佳。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，有助于纠正挑食、偏食等不良的进食习惯，而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。但是...

宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，当宝宝动作能力，如平衡协调能力的提高时，反过来又可以促进大脑的发育。所以，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等，这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育，对提升平衡能力十分有益。妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在腹部，后背依靠在...