太极

我本人是练陈氏太极拳的。从拳架直观的感觉陈氏有发力动作，动作舒展，适合年轻体力好点的，运动量较大，健身效果明显。杨氏讲究大松大柔，动作舒展优美，适合女士，老年人。武氏动作幅度偏小，讲究全身整体性，任何年龄都可以练。吴氏出自杨氏，近似杨氏。孙氏出自武氐，近似武氏。建议初学者习练二十四式比较好。二十四式是国家体育管理...