羽毛球

羽毛球是一项控制与反控制的活动，因此任何时候，控制对手，限制对手是比赛的首要，也是为自己抢分打下基础。如果自己主动放弃了对对手的控制权，自然是越打越保守。在这样的前提下，就有了以下三个比赛策略，即以长击短，以长对长，以短制短。根据这个策略，在比赛前，针对对手的特点，制定相应的战术，包括开局，领先和落后。在比赛中，及...

邀请朋友一起打球，去球馆，多请教打球高手，如何握拍、发球、发力、步法、手腕手臂及肩关节使用要求，一定多练不到半年进步很大，一定要天天坚持哦！打小球、高球、高远球、吊球、劈吊等先要把纯理论的东西搞懂了，然后一步一步的开始训练，开始不要着急着跟别人打比赛，一定要把基础打牢固了，然后可以结合一些视频啊比赛啊，相信你会进...

一：先不要拿球来练习，首先把基本动作练好，再和一些人打一下羽毛球，坚持下去就会进步。　　1．准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。　　2．杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。　　3．杀球前握拍一定要放松...

教学设计一、指导思想本课根据人民教育出版社编写的水平四教材，紧紧围绕新课程理念，以学生的发展需要为中心。在教学中，坚持以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的学习欲望，发挥主体能动性，培养创新精神，关注个体差异，为终身体育打下基础。二、设计思路新课程提出了五个领域，三个层次的课程目标体系，强调以目标的达成来统领教学...

羽毛球是一项控制与反控制的活动，因此任何时候，控制对手，限制对手是比赛的首要，也是为自己抢分打下基础。如果自己主动放弃了对对手的控制权，自然是越打越保守。在这样的前提下，就有了以下三个比赛策略，即以长击短，以长对长，以短制短。根据这个策略，在比赛前，针对对手的特点，制定相应的战术，包括开局，领先和落后。在比赛中，及...

篮球的基础控球首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等.最后就要学会跑动中的运球不求快求稳先做到这三点其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形出手时手臂自然前推注意手腕的抖动和...

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要...

我又找了点相关资料，这是我从其它地方荡过来的（一）单打的打法类型　　单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶1、控制后场，高球压底　　从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防...

引言：羽毛球是很多人都喜欢的运动，而且对一些视力不好的人们来说，打羽毛球还能够起到改善视力的好处。有一些羽毛球的爱好者，看到一堆羽毛球的运动员打得非常好，就是非常的羡慕。但是也会因为自己的经济情况，没有办法去请一些私教来进行专业的指导。那对于业余的羽毛球爱好者，不请私教的话，应该怎么样提高水平，今天小编就带大家去了...

转帖：打了将近两年的羽毛球了，从中得到不少的快乐。现把我的一些经验与体会拿出来分享，希望能与球友们交流、沟通、切磋。《单打》：根据我个人的经验，得出单打训练的三大项与练习方法，即：A拉B吊C突击。B有了拉后场高远球的基础后，再与球友对抗中开始练习拉吊组合（侧重吊球）C熟练的掌握了拉吊球后，开始练习后场突击（...