如何快速消除孩子上幼儿园的分离焦虑症？

每年的九月不少父母和孩子都很焦虑，因为这些父母的孩子开始上幼儿园了。十一长假也让人过得喜忧参半，好不容易孩子有些接纳幼儿园了，放假这几天在家，等节后上幼儿园又不知道是个什么样子。确实，这个时期对孩子来说是艰难的，对父母也是。如何帮助孩子顺利度过初上幼儿园时期的分离焦虑，这里有一些方法供参考：

让孩子慢慢适应分离。父母把宝宝送到幼儿园，不要因为害怕孩子哭泣而旋即离开，这种突然消失会让孩子难以适应，产生焦虑和不适应行为。给点时间让孩子适应父母跟老师同在的状态，然后父母再离开。

让宝宝看着父母离开。父母离开幼儿园的时候，要当面跟孩子告别，告诉孩子爸爸妈妈干什么去，一定要告诉孩子：爸爸妈妈会回来接他。平时在家的时候，父母外出的时候不能乘着宝宝看不见一把溜掉，一定要当着孩子的面离开，告诉孩子自己去干什么，一会儿会回来。这样当孩子多经历几次父母外出又回来，他就有能力忍耐分离，他知道爸爸妈妈还会回来，就不会因为暂时的分离而惊慌。

给孩子良性暗示。爸爸妈妈离开幼儿园的时候除了告诉孩子还会回来接他以外，多给孩子一些关于幼儿园的良性暗示。比如，“今天你在幼儿园表现好我会给你带一个你没有见过的好玩的东西。”等等，让孩子把幼儿园跟美好、愉悦的事物联系在一起。千万不能说：“你在幼儿园不听话我就不来接你了。”之类的话，这会让孩子对幼儿园产生恐惧，加深孩子的分离焦虑。

平时培养孩子独立能力。孩子到了上幼儿园的年纪，父母平时要多培养孩子的独立能力。不要总是粘着孩子，如果孩子能够自己玩，能专注做自己的事情，父母就不要打搅他。另外孩子遇到挫折尽量让他自己面对。比如孩子摔跤了，父母不要立刻跑过去把孩子抱起来，而是慢一点做出反应，看孩子自己如何应对，如果孩子自己爬起来了，就要肯定他的勇敢，也要问他摔疼了没有，鼓励他表达这部分感受，安慰他并且告诉他下次怎么避免摔跤。

总之，家长要跟孩子一起去勇敢地面对这个时期、这个分离，坚持下去，时间长了，就适应了。

分离焦虑在不同的孩子身上表现不同，有的孩子很快就能适应，有的孩子则需要较长的时间。这就到了考验父母耐心和爱心的时候了。

孩子哭，要分析孩子哭的原因，单纯的分离焦虑，还是幼儿园发生了不开心的事情。

引导孩子，聊聊幼儿园的事情。家长要积极的引导孩子，避免用负面词汇。

如果孩子哭闹着说“不想去幼儿园”，尽量不问“为什么不想去”这样的问题。这种提问是诱导性的，会让孩子沿着“不想去幼儿园”的思路想答案。

可以问孩子，“幼儿园都有什么啊，幼儿园都做什么啊”这样的开放性问题，让孩子自己说。

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如果确定没有什么不开心的事情发生，孩子只是分离焦虑。家长可以适当的“误导”孩子，多说幼儿园的好处，可以用自己做例子，说自己小时候上幼儿园也会哭，想爸爸妈妈，后来怎么克服的。因为孩子会以家长为榜样。

孩子哭闹着不去幼儿园，家长要温柔且坚定。不要过多讨论要不要去幼儿园的问题，孩子放学也不要总问，在幼儿园哭多久啊，吃饱没啊，有人欺负你吗等等之类的话题，这些都是有负面引导作用的。

如果想知道孩子在幼儿园的状况，可以问，幼儿园都有哪些玩具啊，我也好想玩啊，你们吃的什么饭啊，我也好想去吃啊之类的，自然的引导孩子讲述幼儿园的事情。如何才能防患于未然，让入园变得不再这么悲戚戚呢？· 培养孩子的生活自理能力，不做包办型家长。尽量培养孩子自己吃饭、穿衣、如厕，养成良好的生活习惯。当然，这个年龄段的孩子，生活完全自理是不可能的，但吃饭、简单衣物的穿脱还是完全可以胜任。这样，孩子初入幼儿园，即使与老师同学并不熟识，也不会有太大的无助感，不至于出现眼泪汪汪饿着肚子等待老师喂饭的凄惨场景。· 高质量的陪伴。少宅，少电视少Ipad，尽量多带孩子外出，让孩子多和外界环境接触。户外运动、亲子游玩，尽量用真实的人来陪伴孩子，而不是电子产品。· 提前做好思想建设。让孩子熟悉幼儿园，喜欢幼儿园。当然，没必要把幼儿园夸的像花儿一样，要实事求是的跟孩子描述幼儿园的场景。可以把上幼儿园说成一项光荣的事业，比如像爸爸妈妈每天去工作一样，像大哥哥大姐姐每天去上学一样。提前去幼儿园周围转一转，看看环境，游乐场所，让孩子对幼儿园有所期待。比如描述幼儿园是长大的孩子才可以去的，爸爸妈妈小时候也上幼儿园，大哥哥大姐姐也要上幼儿园，利用他们对父母的依恋，让他们了解上幼儿园是个必然的过程，是大家都要经历的。在孩子不想去幼儿园的时候，或讨价还价，或哭闹威胁，家长也要注意跟孩子沟通的方式。了解孩子不想去幼儿园的真实原因，是分离焦虑，还是因为幼儿园出现了不好的事情，对症下药。