如何让孩子内心充满阳光？

1、注重对孩子的品格培养。让孩子从小养成一些良好的品质，比如延迟满足、分享付出、坚强勇敢、与人合作等等，一个能够克制自己欲望、懂得为他人付出的孩子多半不会出现偏激行为，他会在付出中体会到更多的乐趣。懂得分享的品质也会为他赢得更多的朋友，不会让他的内心孤独，而是拥有满满的幸福感。

2、注重对孩子的人性教育。缺乏亲情互动的家庭培养出来的孩子多半是冷漠自私、离群索居的，他们从未体验过美好的情感，内心往往一片荒凉、贫瘠，得不到别人的爱，也不懂得付出爱。父母一定要在孩子小的时候给予孩子足够的爱与关心，让孩子体验到被爱的温暖，才能让孩子带着足够的正能量慢慢成长。

3、注重培养孩子的运动习惯。父母需要重视培养孩子的运动习惯，比如游泳、跑步、打篮球等等。每天不管多忙，都尽量坚持。运动不仅考验人的体力，也考验人的耐力，同时还有利于孩子神经系统的发育。如果处于青春期的孩子能够每天保持一定的运动量，就可以很大程度上减少心理问题的发生，因为很多心理问题都是神经系统的问题。

如果父母能够在孩子幼年时给予孩子足够的爱与陪伴，在孩子孤独、痛苦、无助的时候，温柔地对待孩子，问问孩子发生了什么，帮助孩子走出困境，孩子就不会消极悲观。

记得著名心理学专家李玫瑾教授曾经在一个家教讲座中谈到这几点：陪伴比金钱更重要，性格比能力更重要，人性比智力更重要。养育孩子并不是一件简单的事情，希望为人父母的都能够常常反思自己的言行，学习一些基本的儿童心理学知识，提升自己的育儿水平，给孩子一个美好阳光的未来！

您好！我是百合妈妈，80后职场宝妈，热爱读书、码字，喜欢运动、旅行。我的生活理念是“上得厅堂，下得厨房，做智慧宝妈”。每日与您分享我在育儿路上收获的感动与成长！喜欢我的文章请点赞、关注、分享！您有什么育儿的心得与体会，也欢迎在下面留言，和大家一起分享！在我的理解里，心理阳光至少意味着这几点：

身体健康，不挑食；

好奇心强，热爱生活；

性格开朗大方，或者温和坚定；

做事积极主动，勇于承担；

善于沟通，抗挫折能力强；

有主见，能坚持自己的立场。

以下就我认为的几点，提出我认为可行的培养办法，并非金科玉律，仅供家长参考：

第一身体健康，不挑食所谓身心互相作用，好的身体是基础。

挑食其实反应的是一种偏狭的个性，毕竟有了挑剔，就限制了更多的选择，不是吗？

能带着他爱上运动，保持健康的身体状态。最好能克服挑食的习惯，就完美了。

第二好奇心强，热爱生活心理阳光，意味着对世界充满好奇，感激自己的生命，感恩一切的赐予。

探索，扩大了生活的外延，拓宽了孩子的世界，这样的孩子更热爱生活。

鼓励并配合孩子的探索，不光要培养孩子的好奇心，更要好好激发他们的探索欲。

第三性格开朗大方，或者温和坚定性格有外向和内向之分，开朗大方是外向的阳光，温和坚定是内向的阳光。

不要试图更改孩子的性格类型，但要帮助他们内化一些重要的品质，比如真诚、善良、正直、勇敢等，让孩子顺其自然地发展，成为美好的他自己。

第四做事积极主动，勇于承担心理阳光，意味着不推诿责任，不抱怨外界，积极主动，勇于承担。

要给孩子足够的机会去锻炼，给他们足够的资源去达成结果，在他们尝试失败时，帮助他们正确归因——明白失败的是某些事情，某些因素，或者不够努力，绝不是人的失败。

第五善于沟通，抗挫折能力强心理阳光，意味着不存在太强的阴暗面，能够坦然面对得失，善于表达自己的愤怒和委屈，能够应对人生中的挫折。

家长要善于引导孩子，说出心里的想法，并给予正确的回应。要注重人与人之间的仪式感，多一些促膝交谈，在孩子发展的重要阶段，给足大人应有的关怀。

要创造很多机会，让孩子承担他的年纪可以承担的事情，并感受失败，从中得到应对挫折的体验，在大人的羽翼下学习应对挫折的方式，走好今后的人生路。

第六有主见，能坚持自己的立场心理阳光，意味着他在做他自己，有自己的想法和做法，并能捍卫自己的主权。

不要试图控制孩子，不要总是干预孩子的决定，家长的建议即便再好再科学，都不能强加于孩子身上。因为我们代替不了他们去走人生路，于是，所有的强加都是在人为侵入他们的世界，影响他们的路径。

过于控制的家长，教出来的孩子或者懦弱，或者和家长一样爱控制，这都不是一种很好的习惯，唯有爱和自由，能够带来喜悦和光明。

以上是笔者对心理阳光的个人看法，我也是努力这样做的，孩子并非我们想象的那么柔弱，需要事事指教；也并非我们想的那么强大，总能应对挫折；总之，不同的孩子，都可以有共同的培养目标——成为最好的他们自己。