一年级的孩子如果考试觉得紧张，那么实际上说明平时孩子接受了太多的压力，因为这个年纪的孩子还不应该为考试感到紧张。
我们平时碰到的一年级的孩子，更多的是考试无所谓的态度，甚至考好考差都无所谓。正常情况下，孩子应该到了二年级甚至是三年级才会感到紧张。但是，因为现在竞争的超前，如果孩子很早之前就被灌输了很强的竞争理念，对结果特别在意的话，那么紧张感就有来了。
缓解孩子的紧张感需要家长淡化成绩，平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩，你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了，你就不要用成绩的对比来刺激孩子，否则孩子会越发紧张。
有些孩子紧张考试，是因为老师给的压力。记得有位家长跟我说：自己的孩子是班里面的前两名，但是最近很紧张。原因就是班主任跟孩子说，你是班级的榜样，要更加高要求，如果考试低于98分就没有机会得奖状了。
就我接触的这么多家长来看，真的是各家都有各家的烦恼。有些孩子对学习仿佛无所谓，有些孩子对自己要求过高。
如果碰到孩子会紧张，实际上也不要太过慌乱。接受孩子的紧张感就好了，告诉孩子这是正常的。
我最喜欢用的方式是告诉孩子这是正常的，我小时候也有过类似的情况。比如我会告诉女儿：我小时候学习很厉害，但是我也有过很担心的时候。以前当班长上课要叫“起立”。搞笑的是，我每次准备要叫“起立”的时候，心就怦怦直跳。
孩子一听觉得很好玩，她觉得这个根本就不应该紧张呀。于是我们就可以引导孩子，告诉她每个人都可能会有一些自己感到害怕和紧张的事情，这个事情不一定是真的可怕，很可能是我们想出来的。试着勇敢一点，考得怎么样就怎么样好啦！
孩子考试前紧张，这是正常的现象。适度的紧张，有利于在考场的发挥。如果过于放松，反倒不利于发挥了。所以我们要正常看待孩子考前紧张。但是如果过度紧张，家长就要适当地加以调整，让他放松一些。考前紧张有不同的表现。有的同学手心大量的出汗，有的一遍一遍的去上厕所，有的坐立不安，来回的走动，有的心跳加快，有的失眠睡不着觉……
要想缓解孩子的紧张，首先就要让孩子以平常心来对待考试。考试是对上一阶段学习的检测。学习的知识是掌握了还是没有掌握，掌握的扎实还是不扎实，只有通过考试才能够看得出来。考试成绩高，说明掌握的好，考试成绩不如意，说明还有知识不能够完全掌握。这就需要我们后期加以弥补。
所以家长要告诉孩子平常心对待。不要给孩子施以压力，不要告诉他一定要考多少多少分，一定要排到班级多少名。只要你平常认真对待就可以了。
可以转移孩子的注意力，不要把关注点都放在考试上。家长多陪孩子散步聊天。带孩子出去跑跑步，打打球，看看电影。这样就可以让孩子紧张的神经放松下来。
我在女儿求学阶段，每当大考前，都带她出去吃顿大餐，逛逛街，看场电影。这样，她考前就不紧张，考试成绩非常的理想。
家长多和老师沟通，配合老师来给孩子做好心理疏导工作。家长要把孩子这种紧张的情况，跟老师沟通一下。请老师也不要给孩子压力，让孩子轻松的去迎接考试。
结束语：在学习过程当中，考试是常态。平时要教育孩子正确看待考试。考试是学习的阶段检测，平时努力认真，学得扎实，准备充分，就不会惧怕考试。
人生将面临着一次一次的考试，只有以积极的心态去迎接考试的人，才能够取得佳绩。
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