每个家长，都期望自己的孩子优秀。但是，很少家庭在孩子的成长过程中，都忽视了孩子也存在压力。
可能某些家长觉得好笑：“孩子衣食无忧，哪来压力呢”？
在我的孩子处于叛逆期时，有时也会偶尔抓住合适的交流机会。记得又一次，我俩随意的散步交流，当谈到“现在无忧无虑，应该好好学习”时，孩子竟然嚎啕大哭、哽咽不止。
“你们只知道好好学习，你们知道我的压力有多大吗？”
当时，我也很惊诧。心想，“你有什么压力，不就一个学习吗？”
但是，我没有这样说。让孩子稍作平息后，开始温和的温和的试探、交流。
“辰辰，这是爸爸的错，是爸爸对你的关心不够。对不起，让你受委屈啦。”
稍做停顿，继续询问。“说说看，你的压力来自哪里？看看爸爸能否给与帮助和支持？”
孩子的委屈稍作了释放，擦着满面的泪水，想了想。“你们知道班里经常排名，按名次排座位；肖豪的成绩还不如我，明年他爸安排出国考学；你们一和我说话，就离不开看看人家谁谁谁”…
孩子话未说完，又痛哭不止。“到家里，你们就是学习学习学习，到学校，整天就是排名排座。我怎么学？你们能不对比吗？难道我不想学好吗？”
孩子的一连反问，让我几度泪水强忍。是的，我们给予了孩子丰衣足食；但是，从未顾及孩子成长期，来自各方面的各种心理压力。
家庭、学校，一味的变相施压，挤得孩子没有喘息的机会，两点一线，点点都没有生活的温暖。
如何办？我陷入深沉痛苦和反思。
“对不起，辰辰。这都是爸爸的错，爸爸要好好思过，痛改前非，永不对比。至于学校，我要好好想一想，两天内去找班主人沟通交流，保证调整一下合适的座位。”
“那倒不必，只要你们理解，我一直在纠结、痛苦。爸爸，我以后也不再想这些问题，尽量专心致志学习”。
孩子的成长过程，不是单一的衣食无忧。他们的心理还很敏感、脆弱，需要我们经常像朋友一样，相互沟通、疏导、指引。
因为，我们不能忘记，我们也从他们的年龄一路走来，我们也曾压力重重、也曾苦闷、委屈、彷徨、无助。
理解孩子，让他们受到阳光的普照，心灵得到应有的温暖和慰藉。
缓解孩子压力的经验之谈如下几点：
第一，孩子的主要压力来自于别人带给他的，本身自己给自己的压力很少。家庭压力首当其冲，家长望子成龙，望女成凤心切，而给孩子很多负担，很多焦虑。解铃还须系铃人，培养孩子兴趣爱好，让孩子快乐成长，而不是让孩子活在攀比状态里！
第二，家庭以外的压力，主要就是学校了，如今的教育体系，学校环境，无法让孩子轻松度过，剥夺了孩子很多属于自己的空间和时间，给孩子造成了很大压力，孩子有时候不会也没能力为自己解压，这个时候就需要家长了，抽时间带孩子出去玩，是比较好的方式！
怎么才能缓解孩子考前紧张的症状？
暂时放下学习科目，带着孩子出去游玩散散心，不要让他对学习产生恐惧感。
首先，要认识到考试前紧张和焦虑都是正常的，如果不焦虑反而没有考试的状态。
其次，如果考试前过于紧张焦虑也以致影响了状态，甚至出现了一些症状，就需要调整以保证考试的顺利进行。
第三，从认知上看到考试紧张和适当焦虑对提升考试状态有促进作用和警醒作用。
第四，从行为上可适当注意锻炼身体，放松神经；
第五，辅助做一些冥想和呼吸放松的练习，以备考试之需。