如何安抚孩子的焦虑情绪？

焦虑并不一定是件坏事，它就像一个预警系统，可以提醒孩子们周围有危险，从而起到保护安全的作用。

对焦虑了解的越多，帮助孩子缓解释放焦虑的帮助就会越大。当然，学会在焦虑时该如何面对比了解它更重要。下面我分享一个实用的方法，希望可以帮助你在孩子焦虑时起到缓解作用。

第一步：询问感受

十几岁的孩子在经历焦虑时，可能并没有意识到自己在焦虑，只是觉得很烦躁，很想发脾气。这时，我们可以提供一些与焦虑有关的感受名词，来帮助他们识别。当孩子被焦虑的情绪困住，别急着让孩子平静下来，我们可以先帮助孩子识别他们的感受，并鼓励他们说出来。说出感受，也是一种疗愈。

TIPS：焦虑时，描述感受的词语：害怕、僵硬、恐惧、警惕、崩溃、不安、担心、有压力、不堪负重、紧张得发疯……）第二步：认同孩子的感受

孩子不论说出什么样的感受，都是那个当下他内心最真实的状态，我们在倾听时，要以接纳的心态去认同孩子的感受，而不要急着否定或者告诉他那样的感受是不应该的。

当孩子的感受得到认同，他们的安全感得以建立，才会更愿意表达自己，也更有利于舒解焦虑情绪。

TIPS：这里我给出一个帮助认同的小窍门：倾听之后试着说出孩子的身体感受。比如：“我猜你当时感到呼吸急促、肌肉紧张、双手发抖是不是？”人通常是身体先感觉到焦虑，然后才是大脑。孩子一般会由大脑来主导自己的情绪，而不会去特别注意到身体的状态，引导他们说出自己身体的状态，更有利于判断他们焦虑的程度，并依此来帮助他们。

想要安抚孩子焦虑的情绪，最重要的一点，就是要找出孩子为什么会感觉焦虑。从源头去解决问题，才能治本。

有的孩子性格比较内向，不愿意和父母沟通。父母就要多花心思来观察孩子的言行举止，主动去找出他们焦虑的原因。

如果孩子平时就乐于和父母沟通，父母可以直接问他们焦虑的原因。和他们沟通过程中，要多问几个为什么。孩子有时候阐述原因时，可能只是表象。深入的沟通，才能找出最终的原因。

当父母的了解到孩子的焦虑缘由后，要用同理心去看待。先以肯定的态度来认可他们的焦虑，表明自己也会有过这样的焦虑情绪，与他们取得共鸣。接着要和他们一起商量，怎么去解决引起焦虑的问题。最后他们一起做一些能够令他们感觉到放松的事情，例如带他们出去玩或者去吃一顿美食。

平时要多和孩子沟通，让他们知道有问题时，可以找父母商量，这对缓解他们焦虑情绪是至关重要的。

幼儿园管理者怎样缓解新教师入职焦虑？

新教师入职适应是教师专业发展过程中的重要一步，入职期的适应情况对新教师将来的专业发展有着决定性作用。然而，目前新教师入职的1-3年内普遍感到无所适从、身心交瘁，他们不仅要尽快适应幼儿园快节奏、高强度的活动，还要面对专业实践、人际交往中遇到的困难和来自生活的压力。如何完成融入团队、迅速成长、科学育儿，顺利实现从学生到教师的角色转变，是新教师不容回避的问题。

“高学历”也要向实践学习

1.先会和孩子“玩”： “专科院校毕业的教师艺术技能突出，能歌善舞，教育活动组织流畅，总能吸引孩子们的注意力。我们这些本科毕业生虽然很爱孩子，但在组织活动时经常‘拢’不住他们。”刚上岗的教师说，在真正接触幼儿园工作后她总是苦恼于不知道如何获得孩子喜欢、找到教育幼儿的机会。其实，高学历教师并不是不懂教育幼儿，而是错过了教育的宝贵机会——与幼儿“玩”的时间。幼儿在区角、户外活动的时候，这些教师往往只顾着在一边准备上课的材料。事实上，与其他学段不同，幼儿的学习是在生活、游戏中进行的。因此，高学历教师应放下“架子”、蹲下身子与幼儿玩耍起来。通过游戏，他们可以掌握与幼儿玩的技巧，弄懂其玩的学问，发现幼儿遇到的难题，抓住时机以恰当的方式协助、教育幼儿。

2.做孩子的知心人：从人才培养方向而言，专科院校理论学习与实践技能培训交替进行，学生的实践经验丰富，能迅速适应幼儿园的工作；本科院校则以理论知识的传授为主，倾向于培养学生的研究能力，以学期实习、毕业实习为辅。幼儿成长需要教师掌握深厚的知识，像心理学家一样工作——观察幼儿的行为，分析幼儿的心理，支持幼儿的活动，个性化地解决问题。例如班级里默默、盈盈两个小朋友经常有拉拽、厮打其他幼儿的行为，一般的老师也许仅停留在制止事态发展的阶段。然而专业基础扎实的老师，则通过仔细观察、分析其行为产生的原因。默默想加入其他小朋友的游戏中，但缺乏社交能力，遇到别人不理会时他便生拉硬拽；与家长的了解沟通中，教师发现盈盈整天摔打玩具源自于模仿电视剧中的暴力角色，在深厚的幼儿心理学、教育学基础之上的教育更加科学。

3.献计幼儿园发展：一位研究生毕业的新教师，入职后发现班级里大部分幼儿在参加区角活动时不停地换区域，不能深入参加一个活动，这个现象背后的原因是什么呢？他在区角活动中，控制条件进行验证。最终他发现区角游戏中，教师没有提供有效的游戏指导来支持幼儿游戏。于是便与园领导沟通，科学设计教学环节，完满地解决了问题。在幼儿园教学活动中，高学历教师往往依靠扎实的学术功底、较强的研究能力，把与幼儿交往过程中发现的问题转化为研究内容、科学方法和科研成果。他们通过开展的幼儿园教研活动，更可以助力幼儿园打造特色课程。

老教师“带大”新教师

指导新教师的入职，我们坚持以人的需要、人的和谐生活、人的幸福平等自由为出发点和归宿点，坚持“ 以人为本”的观念。在生活上关心他们，请老教师和职工帮助新老师寻找租住地，适应新环境，尽快稳定生活；园领导和新教师面对面交流，了解新教师的学习历程、兴趣爱好、生活需要、性格特征、职业追求。

为使新教师尽快融入团队，我们为其拍摄生活照片，请他们撰写自己的励志小语，制作成精美的画框悬挂在走廊、班级里，使他们感受到被关注与被接纳，并提醒自己保持良好的工作状态。在全园教职工新学期计划会上，我们隆重推出新教师，请他们依次发表简短的入职演说。这既是对新教师的锻炼，又能加速新老教师认识。

培训要传真本领

1.园本文化培训。园长结合照片、案例开展生动的《园本文化培训》、《构建园本文化，提升团队品质》等讲座，发放幼儿园专着《开放的时代，开放的教育》、《幼儿园开放课程》、《园本文化手册》等.

2.职业素养培训。良好的职业道德是成为一名合格教师最基本的要求，新教师通过观看《生命的意义》、《教师的第一必修课——认识和发现儿童》等讲座，引发对生命、人生的思考，更理性地认识团队、认识自己；面对新教师群体“90后”、独生子女越来越普遍的现象，进行《团队职业化》、《自我管理》、《赢在执行》等管理培训，使新教师认识到个人在团队发展中的责任和义务；引导新教师制定个人的发展规划，明确职业目标，带着发展愿景以良好的风貌投入到工作中。

3.专业知识培训。结合教育教学经验，对课程理念、区域活动、集体教育活动、家园工作等进行系统总结，成为新教师培训的宝贵资料。通过《怎样实现有效教学》、《高质量的活动区组织与指导》、《有效的家园沟通工作》等讲座，帮助教师学习活动指导理念、观察儿童的基本方法。

成长紧跟班级实践

在培训的同时，我们安排新教师走进班级，参与一日活动的组织过程，了解幼儿活动的各个环节。每次培训后，新教师撰写心得体会，加深对学习内容的思考。经过近两个月高密度的培训后，园领导逐一阅读新教师的培训体会，并通过新教师座谈会倾听声音，对其实践困惑、职业规划等进行指导。

根据新教师自身的发展需要和个性特点，分配新教师与骨干教师结对子，建立传帮带的师徒关系，让优秀教师的人格魅力、业务能力影响新教师。同时，骨干教师分析新教师的特长和优势，制定相应的培养计划，系统跟踪新教师的现场教育，剖析问题原因并提供具体的解决策略。

园领导经常走进班级，观察新教师的工作状态，指导过程中做到“三多三少”：多现场指导，多案例剖析，多形象展示；少理念讲解，少空洞说教，少指责批评。这种持续性的指导有效帮助了新教师自主发现问题，分析问题、解决问题、反思问题，减少了其对园领导指导的精神压力，特别受新教师的青睐。来自中国教育报

指导新教师的入职，坚持以人的需要、人的和谐生活、人的幸福平等自由为出发点和归宿点,坚持“以人为本”的观念。在生活上关心他们，请老教师和职工帮助新老师寻找租住地，适应新环境，尽快稳定生活；园领导和新教师面对面交流，了解新教师的学习历程、兴趣爱好、生活需要、性格特征、职业追求；引导教师感受到幼儿园的温暖，体验到园所的独特文化。为使新教师尽快融入团队，为其拍摄生活照片，请他们撰写自己的励志小语，制作成精美的画框悬挂在走廊、班级里，使他们感受到被关注与被接纳，并提醒自己保持良好的工作状态。在全园教职工新学期计划会上，隆重推出新教师，请他们依次发表简短的入职演说。这既是对新教师的锻炼，又能加速新老教师认识。新教师来园后度过的第一个节日是教师节，我们在表彰优秀员工的同时，不忘给新教师准备一份礼物，花瓶、被褥、书籍……让新教师感受到幼儿园的温暖、同事的欢迎。在培训的同时，安排新教师走进班级，参与一日活动的组织过程，了解幼儿活动的各个环节。每次培训后，新教师撰写心得体会，加深对学习内容的思考。经过近两个月高密度的培训后，园领导逐一阅读新幼儿教师的培训体会，并通过新教师座谈会倾听声音，对其实践困惑、职业规划等进行指导。根据新幼儿教师自身的发展需要和个性特点，分配新幼儿教师与骨干教师结对子，建立传帮带的师徒关系，让优秀教师的人格魅力、业务能力影响新教师。同时，骨干教师分析新教师的特长和优势，制定相应的培养计划，系统跟踪新教师的现场教育，剖析问题原因并提供具体的解决策略。园领导经常走进班级，观察新教师的工作状态，指导过程中做到“三多三少”：多现场指导，多案例剖析，多形象展示；少理念讲解，少空洞说教，少指责批评。这种持续性的指导有效帮助了新教师自主发现问题，分析问题、解决问题、反思问题，减少了其对园领导指导的精神压力，特别受新教师的青睐。从事幼儿园教育工作的教师在上岗后普遍有1至3年不等的入职适应期。在这个过程中，新教师倘若能顺利过渡，则能获得继续从事该职业的动力和热情