孩子自控能力很差，如何提高孩子自我管理的能力？

你好，关于孩子的自控力，我来说说我的观点。

孩子的自控力不是天生就有的，所以从很小的时候就可以开始培养了，不要以为孩子还小，什么都还不懂，其实孩子的自控力是慢慢培养起来的，并在日常生活中潜移默化。很小的时候孩子的自控力体现在，按时起床、吃饭、睡觉，大一点的孩子能够掌握做作业、阅读和玩电子产品的时间。

家长可以做到这几个方面，对培养孩子的自控力有一定帮助。

1、家长以身作则，说到做到。比如答应孩子写完作业可以看20分钟电视，那在孩子完成作业后，就给他时间去看电视。答应要买的玩具、书籍、奖励，答应过带他去哪里玩，都要一一兑现，做不到的事情就不要承诺。你在要求孩子做作业的时候，不能自己去打游戏、看电视、翻手机，你可以陪在他身边一起学习，家长在生活中的示范作用对孩子非常重要。你的自控力好不好，孩子也都看在眼里，并努力去模仿。

2、通过游戏训练。玩一些习惯相反游戏。

如：（1）红灯停、绿灯行。当孩子习惯了“红灯停、绿灯行”这个规则后，把规则倒转：叫“绿灯”的时候必须停止，而叫“红灯”的时候可以往前走。

（2）向左向右转。喊口令“向左转”必须向右转，喊口令“向右转”必须向左转。

类似的游戏有很多，家长可以和孩子一起玩，既享受了亲子时光，又训练孩子的注意力和抑制自己冲动的能力。

3、延迟满足。延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。家长要分析孩子的合理需求，给予不同的延迟满足方式。孩子在等待的过程中，学会了忍耐和珍惜。父母承诺的就一定要兑现，否则只有延迟没有满足，是达不到效果的。家长也要及时表扬，使孩子自我认可，精神得到满足。大量实验也证明，孩子的延迟满足能力越强，越容易成功。

为了孩子尽早提高自控能力，家长适时调整方法，可以和孩子一起制定一些计划，按部就班实施，在实施的过程中不断总结分析，一步步将自控力培养起来。

孩子是父母的镜子，想让孩子学好，父母需要言传身教，所谓“上梁不正下梁歪”。

想提高孩子自我管理的能力，父母可以尝试以下几种方法：

1. 制定一个每日计划

可以与孩子约定，早起一起跑步或跳绳。之后只要天气情况不太恶劣，就每天遵守与孩子的约定，最好是爸爸带着孩子一起做。

也可以与孩子约定晚上一个小时的阅读时间，小一点的孩子给讲绘本，大一点的孩子让他自己读书，父母也在旁边读书。

2. 制定一个周末计划

周末，一般父母都喜欢让孩子多睡一会儿。周六可以让孩子多休息一下，毕竟孩子上了5天的学，周日可以安排上午的活动，较早地叫起孩子。这样可以为周一上学做准备，也可以提高孩子的自律能力。

我认识的一对父母，每周日都带孩子去做公益，早晨早早起床。孩子小，起床比较费劲，但是已经习惯了周日的安排，也就比较乖地与父母一起出门。

3. 大一点的孩子通过管理零花钱培养自我管理能力

尝试让孩子每周或每月做预算，比如买零食需要多少钱，买书本需要多少钱等等，最好能拉出一个含单价的清单，然后根据孩子的预算拨“经费”。

如果预算周期内经费用完，要么不再拨经费，让孩子自己想办法解决（比如压岁钱里挪用），要么让孩子写出超过预算的原因（需要孩子有记账的习惯），根据原因合理与否再拨经费。