暑假来临，很多孩子在家里边儿玩。聪明的父母就给孩子做了规定，但是孩子自控力差，往往要违反。比如说看电视，家长规定孩子最多只能看一个小时，但是由于电视好看，孩子看了一个小时过后，仍然要看，自控力很差，家长也很气愤。比如说打游戏，家长规定了最多打半个小时，但是孩子觉得有趣儿，自控力差，半个小时过后仍然要打。
家长为此很苦恼，说孩子暑假在家里边儿不好管，倒还给家长增加了负担。那么这就有一个问题，家长应该如何培养孩子的自控能力？
作为父母，要有意识地提高孩子的自控力，要做到以下几点:
第一，告诉孩子要对自己多分析，找出自己在哪些活动中何种环境中自制力差，然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力;对自己的欲望进行剖析，扬善去恶，抑制自己的某些不正当的欲望。
第二，从日常生活小事做起。人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。如早上按时起床、严格遵守各种制度、按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。
第三，进行暗示和激励。自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有:在孩子开始紧张的活动之前，反复默念一些建立信心、给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒、激励自己;在面临困境或诱惑时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以调整自身的心理活动，获得精神力量。
第四，要孩子经常进行自省。如当他们学习时忍不住想看电视时，马上警告自己管住自己;当遇到困难想退缩时，马上警告自己别懦弱。这样往往会唤起自尊，战胜怯懦，成功地控制
自己。
家长培养孩子的自控能力不能一蹴而就，而要长期坚持，如果说你认真做好了上面4点你孩子的自控能力会逐步增强。
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孩子发脾气时，不要直接跟孩子对立，或者马上尝试压制住孩子不让发脾气。正确的做法：尝试理解孩子发脾气背后的真正原因，先尝试部分认同，和孩子站在一条线上，这样会降低孩子对父母的敌对感。父母语言表达出来孩子的发脾气的原因，表示出理解的感觉，孩子有缓和后，蹲下身和孩子平视，眼神直视交流，给孩子一个亲密的拥抱。耐心告诉孩子爸妈永远是爱你的，我们一起想办法解决可以吗？
日常时候可以和孩子共读一些相应的绘本，做情感引导。告诉孩子发脾气对身体的坏处，告诉孩子除了发脾气还可以用其他方式来表达情绪。疏导情绪很关键。
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