当前位置:首页 > 亲子教育 > 正文

孕期如何开展胎教?

孕期,适合宝宝的胎教方式有以下九种:

1、营养胎教

营养胎教,是孕妇根据整个孕期,胎儿发育情况及特点,对饮食营养做出相应调节,均衡营养、合理搭配的一种胎教方式。营养胎教开始于得知怀孕那一刻。

营养胎教需要准妈咪在孕期养成良好的饮食习惯,做到均衡营养、合理搭配,这些习惯不仅会让胎儿更好的成长发育,还会潜移默化的影响宝宝出生之后的饮食习惯。

2、音乐胎教

音乐胎教,是孕妇通过聆听音乐,达到刺激胎儿听觉神经发育,达到刺激脑部发育的一种胎教方式。音乐胎教开始于怀孕17周左右。

胎教音乐应该选择在胎儿有胎动的时候播放给宝宝听,如果孕17周还没有胎动,建议在晚上临睡前,通过安全有效的播放设备播放给胎儿听,尽量距离孕妇1米左右,声音在60-65分贝,时间在15-30分钟为宜。胎教音乐可以选择舒缓、悠扬的音乐来进行,并且,孕中期、孕晚期胎教音乐略有不同。

3、美育胎教

美育胎教,就是通过胎教培养宝宝对美的欣赏能力,并且为他日后创造美的能力打下基础。美育胎教开始于孕20周,这个时候胎儿的各种感官多已发育完善。

准妈咪多看一些文学作品、名人字画、听一听欢快悠扬的乐曲、到大自然里多走走,说白了就是准妈咪带着肚子里的宝宝提前感受各式各样的美,在肚子里给宝宝培养朦胧的审美观。准妈咪紧张焦虑的心情会舒缓下来,胎儿也会受到艺术的熏陶。

4、抚摸胎教

抚摸胎教,顾名思义,就是用抚摸肚皮的方式来与胎儿进行互动,锻炼其触觉和大脑发育的一种胎教方式。抚摸胎教开始于孕20周。

抚摸胎教它需要准妈咪腹部放松,情绪平和,然后用手轻轻地从上至下或者是从左到右,亦或者是轻轻拍打肚皮,想象你的双手在与宝宝进行互动,通过抚触腹部,对胎儿形成刺激,促进胎儿大脑发育。

5、意念胎教

怀孕之后,很多准妈咪会担心宝宝出生后有各种各样的异常,或者是残缺,从而引发各种不愉快的心理。准妈咪可以给自己一种暗示,你的宝宝特别健康可爱,经常看一些可爱宝宝的图片,也会让你保持好的心情。这种意念胎教,可以从你得知怀孕就开始。

6、对话胎教

对话胎教,顾名思义,就是通过和胎儿对话来进行的一种胎教,通常开始于孕20周,这个时候胎儿听觉已经发育完善。

对话胎教要求妈妈,最好是有爸爸一起参与,每天跟宝宝说说话,聊聊天,最好再给宝宝取个可爱的小乳名,然后每天跟他对话,可以刺激胎儿听觉及大脑发育,建立良好的亲子关系和安全感。

7、运动胎教

运动胎教,是指孕妈妈适当地进行体育锻炼、并且帮助胎儿活动,来达到促进胎儿大脑及肌肉发育的一种胎教方式。运动胎教需要在孕16周之后进行,临产前孕36周左右结束。

运动胎教的方式多种多样,散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、按摩胎教等等,孕早期,由于胎儿不稳,所以并不适合运动胎教,临产期,运动胎教可能会造成早产,所以也应该注意,另外,先兆流产或者是先兆早产的准妈咪,也不适合运动胎教。运动胎教要避免剧烈运动、跳跃性、冲刺性、快速爆发性的运动,每次半小时内为宜。

8、光照胎教

光照胎教,是通过适当的光线刺激胎儿,使其视觉及大脑更好发育的一种胎教方式。光照胎教一般开始于孕36周。

光照胎教建议采用柔和的太阳光,肚子里的胎儿会对光线的刺激产生反应,做出躲避动作,也能帮助其肢体活跃。如果条件不允许,准妈咪可以每天用手电筒紧贴肚皮,一闪一闪地照射胎儿,每次持续两分钟即可。这对于胎儿视觉功能、动作行为能力以及昼夜的区分是非常有利的。

9、心理胎教

心理胎教,就是准妈咪通过强大的心理素质,为宝宝营造一种更加适宜其成长发育的心理环境的一种胎教方式。心理胎教开始于孕32周。

孕期,准妈咪心理状态良好,活泼开朗,她体内就会分泌一些激素和酶,这些物质可以改善胎盘的供给情况,就会对胎儿的成长发育、性格长成产生很好的作用。反正,如果准妈咪充满了犹豫、暴躁、烦躁的心理,就会影响胎儿的成长发育及性格,甚至是智商。

我是欣然育儿,每日与您分享优质孕产育儿知识,欢迎关注,育儿路上有你有我更精彩

孩子一年级了,反应慢,学的东西记不住,记住了一会又忘完了,有什么好方法,能改变这种状况呢?

孕期如何开展胎教?

请问3岁孩子应该给看什么书?

相关文章:

开展城市无车日活动的意义有哪些?

家庭如何开展亲子游戏

如何正确开展幼儿安全教育

宝宝的幼儿教育应该怎样开展?

培养孩子良好习惯的教育意义是什么

乡镇如何开展远程教育工作

赞美母亲的歌词?

如何开展小学英语童话故事教学

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。