饮食胎教：请食用营养丰富，色香味俱全的食物。在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响自身健康及胎儿的健康。在所有营养丰富、色香味俱全的食物中，选择孕妇想吃的食品就是最好的饮食胎教。阅读胎教：看自己喜欢的书，选择那些能带来安定心境、净化不快情绪的书。妈妈觉得哪个段落有意思，读的时候体会到怎样的快乐，和宝宝分享，胎儿也有所反应，感受到妈妈快乐的心情。这种自然对话，可刺激胎儿脑部发育，带来情绪上的安全感。让爸爸读书，爸爸低沉的声音会给宝宝带来不一样的刺激。微笑胎教：妈妈要保持心情愉快，每天都要微笑，爸爸的笑声低沉有
孕妇如何胎教？
1、营养胎教 要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。
2、情绪胎教 现代生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。
3、音乐胎教 这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间，多放《0岁方案》胎教音乐。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。
4、语言胎教 胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。
5、抚摩胎教 父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。
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