如何培养孩子的自控力 自控力差的有哪些表现呢？在调查中，反映最多小男生，他们大多是小学2-5年级的男生。一位家长曾经苦恼地表示，儿子调皮，上课只能专注听课15分钟，这之后就开始乱动和影响其他学生，所以她带着孩子一起过来，希望找到儿子缺乏自控的原因及对策。 像这样的案例还有不少,自控力差的孩子有这样一些特点：他们常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦；他们胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂；他们注意力不易集中，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静，实则“走神”等。 作为家长，不能一味地指责和说教，这样不仅解决不了问题，还会容易激化矛盾。所以，找到问题出现的原因显得尤为重要。 四类原因可以导致孩子自控力的缺乏：：：： （一）是生理方面的原因。母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现问题，例如剖腹产的孩子易出现前庭平衡功能失调，这会导致孩子有到处走动的需要，并且遇到障碍物会不自觉地撞上去。何况现在的剖腹产孩子越来越多，出现自控力不佳的状态也越多。 还有的孩子在早期缺少足够的锻炼，也会出现学习问题，例如身体活动能力不足，像有些孩子在适龄的时候不能较好的爬行，这样孩子双手写字速度很慢，孩子可能产生写作业拖拉，抄写速度不是很快。如空间知觉表现滞后，也会引起阅读和书写困难，同时也会导致行为问题，一些孩子不断地惹麻烦是因为他们没有意识到自己的身体位置与他人有关系。 因此，孩子需要活动，这不仅有助于身体的发展，也有助于智力的发展。体能好的孩子可能比体能差的同伴更自信，这也会影响他们与同伴互动的方式。良好的反应、平衡、力量和速度，能促使孩子参与社会互动，并得到同伴的认可。这比孩子在起步阶段，会识字、会背英语单词要有用得多。 （二）环境的影响。由于鲜艳的色彩、悦耳的声响，小孩都喜欢看电视，尤其是卡通片。可是他们一进入学校，单调的课堂难以引起孩子的注意及兴趣，于是，注意力不集中等行为就出现了。在目前教育模式无法改变的情况下，建议在幼儿和儿童时期，家长少让孩子看电视，尤其是充满暴力的卡通片，可以多带孩子参加游戏和运动。 （三）个人性格和气质原因，引发的行为问题。每个孩子天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。而这种情绪，有先天的因素，也有后天的影响，如果父母脾气暴躁，会直接影响到孩子的性格。 （四）不良教育方式的影响。例如暴力式的管教，或对孩子漠不关心、放任自流，或过于溺爱等，都会导致孩子自控力缺乏，意志力薄弱。 如何纠正孩子的自控能力不佳的状况，最好的方式就是通过榜样的力量来指通过榜样的力量来指通过榜样的力量来指通过榜样的力量来指导孩子的行为导孩子的行为导孩子的行为导孩子的行为。除了有“多动症”的孩子需要配合特定的训练外，对于自控力缺乏的孩子，可以采用以下对策： （一）通过榜样的力量，引导孩子的行为。 不论是幼儿还是小学生，他们都能从父母对待他人的方式中学会怎样对待他人。父母要恰当表达自己的感受，指导孩子在不压抑自己的情绪同时，也不能通过发脾气来表达感受。例如父母跟孩子一起分享自己的感受，在这其中，父母就教给孩子很多东西，孩子可以看到父母是如何表达沮丧、兴奋、悲伤和愉悦的。潜移默化中，孩子渐渐学会正确表达自己的感受。 （二）通过有效的交流，帮助孩子成长。 父母友好而尊重地与孩子交流时，不仅能让孩子心悦诚服地听话，还可帮助他们处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让他学习自控与合作。交流时，父母要注意孩子的优点，及时鼓励，这样的鼓励会让孩子更加积极，也会让他感觉到家长的关注；也要及时纠正他们的缺点。（三）通过训练，培养孩子的做事意志力。 家长可让孩子学下棋、画画等，让孩子经过努力学会这些技能，在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。另外，家长要培养孩子做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响，都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，督促他在一定时间内完成某项活动，使他感受到成功的喜悦。 (一) 从 “他制他”到 “自制” 低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。 (二) 循序渐进， 允许孩子犯一些小错误允许孩子犯一些小错误允许孩子犯一些小错误允许孩子犯一些小错误 自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。 对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用，只能少说，但说出来的话要算数，否则就没有威慑力。 (三) 奖励已形成的自制力 家长的奖励可能是孩子坚持的动力。精神上，家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的!”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服!”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。 (四) 在游戏中培养自制力 游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，跌倒了不许哭，站着也不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。 (五) 建立合理的家庭制度 这就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。 自制力是一种善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。关乎着孩子将来健全性格的发展，因此家长和老师们必须高度重视，那么作为家长呢？ 从以下三方面谈起： 一、应建立一套家庭规范 父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。要想培养孩子的自制力，更实际一点的帮助是必要的，那就是规则。“制定规则，按照规则行事，那就会减少很多孩子的欲求。越是调节情绪能力差的孩子，规则就越有效。因此，父母应当适时制订生活中必须要遵守的规则，但是这种规则必须征得孩子的同意。”有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。也许开始培养时，孩子并不一定完全理解某种做法的道理，而是单纯地反射。如：父母不许孩子玩火柴，每当孩子拿起火柴时，就受到不能玩这个的约束，久而久之，看到火柴就不动手了，但对于火柴燃烧，玩火很危险的道理却还不甚了解。随着年龄增长，在培养孩子树立约束自己准则的同时，要让孩子懂得其中的道理，及时进行道德教育。 二、是在任何方面，父母都是孩子的榜样。正确处理孩子因缺乏自制力犯下的错误，当孩子做出了一些缺乏自制力的事情时，如：打坏东西，弄脏了衣服等等，父母应当容忍孩子的这种行为，耐心对他讲明道理，不宜以粗暴的方式对待有过失的孩子，否则使孩子产生了反抗情绪，反而起不了教育作用。先父母教育孩子时一定要有耐心。有人说了这样一句话，让我感触最深：“父母应该教给孩子自制能力，但是父母自己却发脾气，那么，孩子又怎么可能跟着父母学会调节自己的情绪呢？请父母反省一下，在教训孩子之前，自己是不是缺乏耐心。”是啊，作为家长有几个遇到孩子做错事情时会不发火，在教育孩子的同时我们也应该首先反醒自己，自己的行为有没有给孩子做反面教材。“自制力也是如此，对孩子自制力的培养，父母的榜样作用尤为重要。如果父母不能够忍住坏脾气，或者施行暴力，那么，孩子的自制力也会很差。父母生气时，对某件事情不满意时或失败、受挫时，是如何调节自己的情绪的，孩子会学着父母的样子去做。这一点各位家长要谨记！” 三、是教会孩子换位思考 “为了培养孩子的共鸣能力，父母应该做点什么呢？父母应该让孩子忠实于自己的感情。父母还要刺激孩子，让孩子对别人的感情敏感，最好的方法就是让孩子总是站在别人的立场考虑问题。这样，通过练习使孩子的换位思考成为一种习惯。” 如果孩子在学校顶撞老师，这时父母可以问孩子：“如果你是老师，你的学生和你顶撞，你会感觉怎样？”让孩子站在老师的立场上考虑问题。如果孩子打了同学就可以问他：“你的同学要打你，你会觉得怎么样？”给孩子一定的思考空间。父母要以这种方式，有意识地让孩子站在别人的立场上考虑一下他们的感受，从而培养孩子的共鸣能力。 对孩子的自制力，不应消极地等待它能树大自然直，务必从小积极培养。 培养自制力的方法仅供家长们参考: 1. 营造良好、和谐的家庭环境为孩子自控能力的培养创造必要条件。父母要多给孩子鼓励相信孩子不应对孩子施压要以谈话教育为主以情导行不能老是打骂。多对孩子进行情感教育经常与孩子沟通、交流了解孩子近期的心理动态。 2. 家长与老师加强沟通交流。一起协作营造良好的学习环境及时肯定他的细微进步。家校双向互动才是家庭教育民主、平等的体现让孩子感受到双方所做的努力是激励他们不断前进的动力。 3. 教孩子学会控制时间。对于孩子来说控制时间比较简单但是也不简单。父母们可以给孩子设定一个小小的目标只要求孩子在一定的时间完成作业无论周末还是假期只要能够坚持下去孩子的自制力就能够得到提高。 4. 让孩子学会自制。让孩子学会制定目标和计划比如用多久的时间完成作业什么时间看动画片什么时间出去玩是先完成作业还是先出去玩。接下来家长要提醒孩子能够按部就班地完成自己制定的目标和计划。 5. 科学训练努力培养孩子的自制力。 方法一协议法。例如精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力。有的家庭有边吃饭边看电视的习惯而小孩的注意分配力差看了电视却忘了吃饭影响了吃饭的时间和饭量。为了让孩子改掉边吃饭边看电视的习惯家庭成员可以达成协议只有吃饱饭才能看电视。又如对上街喜欢吵着买东西的小学生在带他上街前可约法三章今天上街除了买什么外其他的东西都不能买。小学生要遵守这些协议就得学会控制自己慢慢地就提高了自我控制能力。 方法二比赛法。如要培养小学生控制自己不乱吵着要买东西的能力可以带两个或多个小学生一起上街上街前提出要求上街后吵着要买东西的惩罚不吵的回来给予奖励。 方法三反问法。孩子往往看到同伴有某样东西时会产生自己也想有或把别人的东西拿走的想法。其实他们的理由很简单———别人有的我理所当然也应该有。此时家长只要按照孩子的逻辑思路问他“你有的东西某某有吗?”“妈妈想摘颗星星能得到吗?”这种反问法就能使小孩意识到并不是自己想要的东西都能得到一个人也不可能拥有所有的东西要进行自我控制。 方法四判断评价法。当见到其他孩子无自控行为时让自己的孩子判断那样做是否正确也可以通过讲故事或讲解教育性书画的方法让他明白只有控制自己的不良行为才是好孩子。经过这样的判断可以增强他们的自控意识。当孩子表现出自我控制力的时候要及时给予表扬这有利于小学生强化自我控制意识使他们逐步养成自我控制的好习惯。 如何从小培养孩子的自制力? 第一，从小注意培养孩子的自制力。 从小注意培养孩子的自制力。男孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些男孩做事没耐心、好玩、坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标(如数若干数才能停止)，然后，为达到这个目标而努力。在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起； 从小就让他做力所能及的家务劳动，并使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。 第二，要使孩子的过剩精力得到正当渲泄。 可以组织有益的课外活动，如文体、科技制作等。男孩子精力旺盛，如果不引导他把过剩精力用在有益的活动上，他就可能会以一些不正当的行为来发泄过剩精力，如打烂别人玻璃窗、与人斗殴等。 第三，为孩子树一些既为他们所喜爱、又有教育意义的英雄形象。 男孩子模仿力强，崇拜英雄。许多男孩子特别羡慕《三国演义》《水浒传》《三侠五义》《飞刀华》《少林寺》等文艺作品中人物的豪侠勇武。孩子辨别能力差，如果教育跟不上，他们可能会只欣赏模仿其好斗武打的一面，甚至沾染社会上那些江湖习气，受骗上当，误入歧途。所以，家长应给孩子分析作品中的人物，使孩子认识到这些英雄人物最可贵的品质是扶正除恶，最好多介绍当代的革命英雄故事，让他们学习正确的榜样。
如何培养孩子的自控力？#星知计划#
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