3-6岁是小孩子培养自控力的最佳时间，最重要的是要给小孩自主选择权，把被动控制变为主动控制。
1、建立规矩，有奖有惩
不是命令孩子怎么做，而是双方达成一种约定，以制订计划的方式提高孩子的自控力，比如，约定只能看20分钟动画片，吃饭不超过半小时等。
培养孩子的自控能力，奖励起到辅助作用。当孩子完成一项困难任务时，可以给予一定的奖励，或者兑现当初的承诺，增加他的积极性。
不过要注意，如果凡事都有奖励，淡化了完成任务本身的乐趣，孩子以后只会对奖励感兴趣，反而会适得其反。
无规矩不成方圆，家长们都懂这个道理，但很遗憾的是如果没有把这一点有效地传递给孩子，那孩子就有可能成为一个没规矩的人。当然，也有一种可能，就是规矩定得太晚，孩子的坏习惯都已经养成了，到那个时候再想引导和改变孩子的行为，已经很难。
所以培养孩子的自控力，很重要的一点是给孩子立规矩，让孩子的行为有原则。
2、不要过分关注，忽略也是好办法
家长老抱怨孩子没有自控力，其实有很多孩子的不良行为，往往是父母过分关注导致的。
小朋友老是扣鼻屎，总是扭动身体，噘嘴生闷气，发发牢骚，打打游戏等等。这些行为，作为家长，你能忍受么？
个案当中，很多孩子甚至反复生病，仅仅是因为只有生病，父母才会格外的关注。
所以，更多的放下，最少挑出一些无害的、其他人也都会有的行为，刻意地忽略。
小朋友都喜欢说“屎啊”、“尿啊”、“屁啊”，怎么恶心怎么来，这个纯粹是好玩，越禁止就越起劲。
忽略掉吧，表达你真实的不欣赏，过一阵子，她激发不出你的关注，自然就不说了。
难得玩一下ipad，没有什么大惊小怪的，越上升到战争，越容易让孩子产生好奇。
规定好时间，剩下的就忽略吧。
家长只有学会放下，才能让孩子把注意力投入到自己聚焦的目标上。
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很高兴回答您的这个问题。
其实有效的提升孩子的自控力，最主要的还是言传身教，从孩子身份人来是入手，通俗讲来说也就是父母。
我们都是生活了三十几年的人，大家心里都是明白的。每个人都是会有贪图享乐的时候，因为每个人的心里面都不是完全纯真的。大家的心里面都有天使和恶魔的存在，我们做出的每个选择其实都是这两个家伙斗争博弈的结果。所以能够起到决定性因素的就是我们自己的自控能力。
提升孩子的自控能力最主要是还是要控制好自己的方方面面。比如孩子看手机，那是因为家长在家里没事就看手机，次数过于频繁。孩子吃饭的时候要看电视，也许是因为你吃饭的时候，因为感觉无聊，就会一边看电视一件吃饭。
为了孩子的前途着想，一些习惯现在就要好好的去培养。先从最基础的地方下手，比如，做到，带孩子的时候，不看手机，吃饭的时候不要看电视，坚持每周要坐到5次以上。要有做父母的责任感。
自控力最基本的其实就是信任，其实环境对于孩子的自控能力影响是很大的。当孩子所正在的环境是绝对值得信任的，那么孩子的自控能力就会很强。这就是为什么，好的学生会在教室里面能沉下心来学习，就是因为家里的良好习惯，让成绩好的学生考的好的成绩，得到了老师的信任（在国内学校的老师都是这样的，谁成绩好，谁就是所谓的好学生）。在得到老师的信任之后，好学生就会对教师这个环境感到熟悉，那成绩不好的学生呢，在教师上课的时候，就容易分神，容易说话，搞一些小动作等等。这就是缺乏自控力的表现。
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