残奥之星：张海东张海东,男,1969年生,江苏启东人,因小儿麻痹后遗症造成终身残疾。 1987年张海东开始参加体育运动,开始练习轮椅竞速和轮椅投掷。一个偶然的机会,张海东认识了南京市盲人学校体育教师王兴江,在其引导下,他开始用业余时间练举重,开始了人生旅程中一项更加艰难的跋涉。 无论刮风下雨,还是严寒酷暑,张海东始终如一地摇着轮椅车,每天往返十几公里赶去盲校一个几乎露天的棚子里进行训练。寒冷的冬天里,他曾多次连人带车摔倒在冰天雪地上,半天爬不起来；炎热的夏天里,汗水浸透全身,双手抓杠铃时直打滑,险象频生。但他始终以超人的毅力承受着高强度的训练,每天的训练量常常达到数十吨。 功夫不负有心人,骄人的成绩回报了张海东的努力。1992年3月在第三届全国残运会上,张海东以120公斤的成绩夺得举重金牌,同时还获得轮椅铅球投掷金牌。1994年在第六届远南运动会上,张海东夺得他在国际性比赛中的第1枚金牌。1996年在亚特兰大第十届残奥会上,张海东夺得1枚金牌,并打破世界纪录。2000年10月在悉尼第十一届残奥会上,张海东再次夺得1枚金牌,并3次打破世界纪录。2004年在雅典残奥会上,张海东又大显身手,夺得1枚金牌。 张海东的不凡表现为他赢得众多荣誉,先后被授予全国五一劳动奖章、中国青年五四杰出贡献奖章等。 (图/文来源:《残疾人体育基本知识导读》 中国残疾人体育协会编)
自强不息的残疾人： 同学们，在马路边，你可能施舍过缺胳膊断腿的残疾人，可能也遇到过又聋又哑的残疾人，因此，你可能就认为残疾人都是自身能力差，没有毅力，处处需要别人帮助的弱者，如果你真这样认为，那我就告诉你—你错了，残疾人并不是弱者的代名词。现实生活中，虽然大部分残疾人都需要我们的帮助，但是也还有一部分不同寻常的残疾人，他们不但不需要我们的帮助，而且还在帮助那些健康人，他们顽强拼搏、自强不息的精神值得我们学习。 我们学习的榜样张海迪，她虽然整天坐在轮椅上，但却成了当代著名作家和医术高明的大夫。在我的生活中，也有像张海迪一样的残疾人，我遇到的一个老人就是一位令我敬佩和骄傲的残疾人。 这位老人今年已马上70岁了，虽然他下肢残疾，行动不便，但他每天仍在诊所为病人治病，他高超的医术，赢得了病人的一致好评。听说他回到家里，他也总是闲不住，一会儿去喂鸡，一会儿给牛饮水。 同学们，残疾人中有许多人是我们学习的榜样，他们取得的成功，要比我们付出许多倍的努力。我们不要歧视残疾人，要去关心帮助他们，要学习他们那种坚忍不拔、自强不息的精神，努力学习，为将来回报社会练好基本功。
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