和孩子一起做游戏，游戏能引起孩子参加锻炼的兴趣，还能开发智力。在游戏中，孩子们能创造出新的动作组合。如跳绳，这是一种简便而运动量较大的游戏，家长可与孩子同时跳，以提高孩子的兴趣，基本动作学会后，可学其它花样跳法。又如踢毯子、抽陀螺、跳橡皮筋，孩子在进行这些体育游戏活动时，身体各方面的器官机能、协调平衡能力等都会得到不断增强。教孩子游泳，游泳是最爱欢迎的体育项目之一。在夏天，家长可带孩子到游泳池或选择河流安全地段教孩子游泳。因为流水时，人体漂浮在水中进行搞阴力运动，外界冲击强度小，所以有利于提高儿童的速度、耐力和灵敏性，又可减少外界运动强度对未发育成熟的骨、关节、肌肉和韧带的冲击。
建议父母们不仅在观念上调整自己，还要给孩子技术上的指导，有可操作的方法来激发孩子的兴趣。如果父母没有这方面的技术，可以请高手指导。体育运动有很多技巧，如果不能掌握技巧，做起来就困难，也不容易取得好的效果。越是没效果孩子就越是不感兴趣，这样兴趣便不易产生。相反，如果有人教孩子一些技术，他能越做越好，就会不断给自己鼓劲，这样兴趣就容易培养。
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