2010年，来自兴文的10岁体操运动员张军华在男子C组全能和自由体操、单杠、跳马和吊环中获得5枚金牌，在双杠比赛中获得银牌，从而成为这场体操比赛中名副其实的“全能之王”。记者采访时了解到，孩子早在3、4岁就开始训练。每天早上5: 30起床，每天早上6: 00去体校进行体能训练，跑4000米锻炼腿部力量。训练结束后，简单的吃个早饭就去学校，然后下午放学去体校，晚上做作业。练韧带的时候，教练身上重达140多公斤，导致他哭了。
但是教练说，孩子一定要坚持，不然身体的柔韧性和柔韧性会随着孩子年龄的增长越来越差。只有提前打好基础，孩子们才能继续走体操运动员的道路。据运动训练专家介绍，目前早期的体操训练，女性一般在7、8岁开始，男性在9、10岁开始，有些孩子甚至更早。那么，为什么要这么早开始培养孩子呢？
专家认为，人体有一个敏感的发展时期，在此期间，儿童的身体素质和运动能力将实现质的飞跃。在这个时期，儿童的柔韧性、平衡性、速度爆发力、协调性处于最佳时期。此时开始训练，不仅可以使他们在常规训练中完成规范的动作和完美的姿势，还可以防止运动变形引起的骨骼发育问题，从而保证少儿体操运动员的健康成长。这个时期的训练可以达到最理想的效果。如果错过了训练的最佳时间，孩子很容易因为缺乏灵活性而受伤。也就是说，错过了培养的黄金期，就很难培养出体操冠军。就像错过了播种季节的庄稼。很难有好收成。
大多数规律的体育锻炼最好从8到10岁开始。只有一些特殊且难度较大的动作或动作会让人体组织承受较大的负荷，比如等到11-13岁再尝试比较合适，但在此之前需要进行体能训练，打好基础。如果没有良好的基础训练，练芭蕾是相当困难的。很多少儿舞蹈老师或者运动教练会建议在孩子四岁以上的时候送孩子去进行舞蹈训练或者运动训练。这时，刺激和培养孩子自身的节奏和节奏行为会得到最好的效果。如果孩子有这方面的天赋，千万不要错过这个黄金教育期。
其实孩子的智力也是如此。专家发现，人类的学习行为需要有一种特殊的能力。但是，这个能力是有时间限制的。当孩子0 ~ 10岁时，是激发这种学习能力的最佳时机。过了这个时期，这种学习能力就会下降。
从12岁的时候开始培养最好，因为这时候的孩子刚好可以锻炼身体了，并且也能吸收知识了。