4岁的宝宝很多运动都可以做了，比如说慢跑、体操，这个可以锻炼宝宝的协调能力，蹦高、捉迷藏可以让宝宝开心长高，或者去小伢儿水中体适能培养下游泳的水性等等。建议给宝宝买一个儿童自行车，陪着他一起玩。
4岁小孩应该怎么样增强体质？
你好！如果想增加宝宝免疫力的话,最好的办法就是不用药,以食补代替药补. 食补是增加增加宝宝免疫力的最好办法. 平时要做到营养均衡,不挑食,多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助宝宝增加免疫力,另外多补充些优质蛋白质,比如多喝牛奶,或喝豆浆. 另外，再告诉你增加宝宝抵抗力有下面方法： 1、穿得少，穿多了宝宝很容易出汗的，更容易感冒。2、晚上不要让宝宝过于兴奋，保证宝宝的夜间睡眠，使宝宝身体得到充分的休息，从而达到防疾病的作用。3、无论哪个季节都要坚持户外运动。这样可使宝宝适应大自然的气候，使宝宝的大脑体温调节中枢得到锻炼，增强抗病能力。4、不要过度增加宝宝胃肠道的负担，因为会使宝宝免疫力降低而易患病。做到以上几点，相信宝宝的抵抗力一定会有所改善的。
指南下适合4到5岁幼儿体育技能
一般都是从锻炼孩子的走、跑、跳、钻、爬等肢体协调能力开始，四到五岁应该是幼儿园中班，就像世纪万成教育体育包针对中班的体育技能，有安排跳、钻、投掷等训练，运动方式是以游戏为主，有趣的游戏，新奇的教具都能有效展开体育课堂活动。
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