当前位置:首页 > 儿童教育 > 正文

少年儿童锻炼身体要注意些什么体育课教案

体育与保健课,不光是对促进儿童少年生长发育及身体素质的提高有重要意义,而且也有利于学生个性的发展和团队意识的增强,要使体育课收到良好效果,我个人认为应该注意下列几个问题。 第一,科学安排课的内容:根据教学计划及不同年龄儿童少年生理特点,使教学内容能全面增强学生体质,就一堂课而言,也应尽可能使内容全面些,有上肢活动也有下肢活动,有速度练习也有力量性练习等,避免一堂课全是一个内容,甚至几次课连续上一个内容,使学生局部肢体负担过重,也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征,如过重负重练习在年龄小的学生就不适宜。 第二,充足的奋活动:正式进行教学内容的教学锻练前,要重视做好准备活动,准备活动能预先提高身体各器官机能,提高神经系统指挥协调能力,加速血液循环及提高肌肉温度,使得正式锻炼时身体容易适应,是提高课的效果,预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容,也要根据课的内容选择一些专门性练习。 第三,重视做好整理活动:课结束前的整理活动,对加速疲劳的消除,促进体力的恢复有重要作用,要重视做好。 第四,运动量要合理:如果课的运动量太小,锻炼后对身体各器官影响太轻微,这就达不到增强体质的效果;如果运动量过大,学生过分疲劳,一方面影响健康,另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习,因此运动量一定要合理,一般以平均心率能达每分钟110--130次/分为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。 第五,注意课的组织:课组织得好,一方面提高教学效果,同时也有助于预防运动损伤,如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时,还要加强保护措施,预防脱手受伤。 第六,注意衣着鞋袜:上体育课衣服要合体,不要穿塑料底鞋或硬底鞋,衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物,以免意外。第七,提高教师自身素质:作为一个合格的体育教师必须掌握必要的医学保健知识,以及过硬的专业素质能力,能处理各种突发事件.

1.小学数学学习按学习方式划分为哪两类?其中哪一类是学习的主要类型,那一类是

少年儿童锻炼身体要注意些什么体育课教案

怎样提高初中学生对英语的兴趣?

相关文章:

幼儿园大班游戏教案?

幼儿园大班故事教案的设计意图该怎么写?

幼儿大班健康《有些地方不能玩》的教案

中班新学期课外体育游戏教案?

中班优秀社会教案?

大班水墨画长城教案?

幼儿园教案《网小鱼》

幼儿园的教案怎么写?完整版的?

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。