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儿童从小养成锻炼习惯、经常运动有什么好处?

通过运动可以慢慢地了解和学习一些东西,对于身体的发育,和周遭事物的探索和认知都是有好处的。
首先,儿童如果能坚持每天锻炼,非常有助于孩子的生长发育,能使孩子的骨骼长得硬朗结实,而且个头长得高大,而且肌肉组织也能得到充分的营养,儿童体重增加快,还不至于变成肥胖儿,最关键是能有利于孩子的头脑发育,使孩子更加聪明。
第二,孩子每天坚持锻炼身体,即能增强体质,又可以预防疾病。很简单,因为多进行户外运动,不但可以充分吸收水分、呼吸到新鲜空气,沐浴到大自然的阳光,还可以增加身体耐寒耐热的能力,更可以增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力。
  第三:经常性的锻炼身体还能使孩子具有良好的情绪和心理素质,培养抗挫能力,提升顽强的意志力,特别是和爸爸妈妈一起锻炼的身体,还可以增进两代人的感情。
  第四:这是专家研究的结果,资料显示:体育锻炼更能使儿童养成开朗、勇敢、坚毅、团结、遵守纪律、热爱集体的优良品质和一定的独立生活能力。
  第五:体育锻炼还可以培养儿童养成其它良好习惯,这是孩子能力的积极迁移,引导的好,孩子在学习、做家务、做游戏等各方面的成长都会很有利。

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