日本著名的儿童保健与教育学家今村荣一博士指出，
让孩子从小参加体育锻炼有诸多好处
首先可以促进孩子神经系统和各种运动机能的协调发展。
第二可以促进孩子智力发育。
三 满足孩子好动的愿望，使他从小喜爱体育活动。
第四 培养孩子吃苦耐劳，不怕困难的勇气和意志。
五.在运动中和小朋友们增进友谊，培养孩子的社会意识。
最后. 培养孩子正确对待自身健康的安全意识，学会保护自己，养成良好的健身习惯。
孩子经常到户外锻炼、呼吸新鲜空气，不仅能增强体质，还有利于智力的发展。美国教育学家曾经说过;“运动是智力大厦的砖瓦。”这话。点也不过分。运动能大大促进血液循环和呼吸，因此脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质，这样就会加快代谢速度，脑的活动也就越来越灵敏了。同时，锻炼时肢体动作干变万化，促使大脑的各个部位快速作出反应，犹如大脑神经在做“健脑体操”。此外，每天做一些户外活动，还能帮助孩子提高睡眠质量，增强记忆。
培养孩子健身的习惯，也是-个循序渐进的过程。下面的就给父母们几条建议，希望能帮上你的忙
一、让你的男孩体验到运动的乐趣
家长可以多想些花样，尽量调动孩子的兴趣。比如在运动时设计一些游戏的形式，激发孩子运动的积极性，使他从中体会到乐趣，家长也可以送孩子去参加一些有意思的运动项目如跆拳道武术等，
二、帮助孩子制定可行的的运动方法
1 根据孩子的身体条件和实际情况，帮助孩子设定简易可行的短期目标。由简单到复杂，然后根据身体能力的评价结果不断调整目标。2要协调好运动时间，即使孩子因学习忙每次运动时间比较短暂也不要紧，要经常参与也是有健身效果的。3 运动要有针对性，针对孩子身体发育的特点，父母可以让孩子进行跳绳。跳皮筋，拍皮球，打篮球，游泳等运动。就项目既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。
三、 为你的男孩创造运动条件
为你的男孩创造运动的条件，这里的条件包括运动时间、运动场所、运动器材等。父母要舍得对孩子进行体育投资;每天保证孩子有一定时间在玩，节假日可适当延长;运动场地要安全、耐用:对年龄稍大的孩子，可鼓助他们和朋友一起去公共体育场参加运动、 比赛。
四、父母最好参与到运动中来
如果家长要求孩子每天早起锻炼，自己却呼呼睡懒觉，这样影响非常不好。条件允许的话，家长要尽可能地和孩子一块运动，这不仅有利于家长身体素质的提高，更重要的是它可以增进你与孩子之间的感情交流,有利于家庭和谐美满。
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