专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫认为，人体的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼肌）可以通过体育锻炼来增强，而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善，唯有声音能到达这些肌肉
老年人如何加强体育锻炼？
参加一定的劳 动和体育活动，消耗热能，减少体内脂肪 和胆固醇沉积血管壁，对预防动脉粥样硬 化是有益的。50岁以上不宜参加高负荷的 活动，提倡散步、打太极拳、打羽毛球、 打乒乓球等。
我们可以通过体育锻炼来加强吗？
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