你是否注意到自己的孩子胸围越来越宽，肺活量却日渐下降？明明吃得好，睡得好，却依旧时常感冒？直到送孩子去学体育特长，我这多年的困惑才得到了答案。记得以前制定“三好学生”的标准，首先是“身体好”还是“学习好”还曾经引起过争议，甚至有人提出第一应该是品德好。多年来我国青少年身体素质整体呈下降趋势，据最新的报道，新兵入伍体检有一半以上不合格。物质条件充裕的今天，青少年体质反而下降，原因无疑就是缺乏体育锻炼。很多家长心思完全放在孩子的学习上，忽视孩子的身体素质，认为保证了营养，孩子的身体素质就好。除了学校的每周几节体育课，孩子回到家里，肌肉、器官、身体各系统得不到锻炼，长期缺乏身体活动、缺乏体育锻炼、缺乏户外活动，本意让孩子得到休息放松的寒暑假中，有多少家长会把孩子的体育锻炼列入计划？学习成绩好一点的孩子，更不容易坚持每天一小时的锻炼。成绩稍有波动，家长就警告道：“还是学习第一位呀！”初三、高三的学生为了保证升学复习，几乎被迫停止体育锻炼，即使休闲式地打打羽毛球、散散步，也满足不了孩子体能的需要。1.学习体育一项体育特长可以全方位地锻炼孩子的综合素质网上调查显示，通过对大量经过体育训练的青少年观察，经过锻炼训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生。十几年前，我 的孩子 经常感冒 。后来，他 每周都坚持各项运动，冬天不少于 3次，春、夏、秋天保持在4-6次 ，结果 真的治好了我 孩子 经常感冒的毛病。在心理素质上，运动让我的孩子变得善于协作、思想积极、情绪稳定、自信心强。不仅如此，由于比赛时 来球千变万化， 要快速判断对手的套路，逐步养成了孩子肯动脑筋的好习惯、 尽快提高他们对社会的适应能力。2.青少年体育锻炼，不但不影响学习，反而有促进作用据相关调查，孩子学业成绩欠佳的第一原因是睡眠不足，其次就是缺乏运动。中小学生的学习任务重，大脑负担随年级升高而增加，容易疲劳、容易紧张，要消除这种紧张和疲劳，必须依靠充足的睡眠和充分的身体活动。所以家长安排孩子放学以后的时间时，首先要保证孩子的身体活动：游戏、玩耍、运动。其次我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺可以让孩子情绪兴奋，血清素帮助提高记忆力，正肾上腺素增强专注能力，这些都是有效学习必不可少的条件。体育今后也是高考录取标准如今，有13个省市将见义勇为列入高考加分项目，这意味着高考也会从原本单一智力评价标准，转向德智体美的综合素质评价。德育成为高考加分项目，体育、美育也会逐一加入。而中考体育加分政策的不断成熟，评价机制的科学客观，为学生综合评价奠定了基础，也为今后高考中体育科目的加试提供了参考依据。目前，体育测试已被纳入高考学业水平测试，以通过与否的形式成为高考的参考依据。未来，体育在高考中将变为ABCD等级的客观数量化评价方式，成为高考录取的标准之一。体育是综合素质重要体现不仅是高考，评优、评奖、升学考试、就业安置等，甚至工作后能否成为一个受欢迎的、可持续发展的员工，都要参考体育成绩。体育科目对于一个人综合素质的培养具有不可替代的作用，例如，竞技场上服从裁判可培养学生的规则意识，团体运动项目可培养学生的团队意识，运动中还要学会尊重对手、接受或好或坏的比赛结果，这些都是一个人综合素质的体现。值得注意的是，当下国家倡导发展全民体育运动，如果孩子体育好，还能进清华北大等高等学府学习和深造。3.充分的体育运动对孩子有着重大的意义充分的体育锻炼，能保证身体各器官正常发育，孩子肥胖、身高不足、体质差都与运动不足有关。身体活动能促进肌细胞内有关基因的作用，加强合成肌凝蛋白、肌纤蛋白、肌糖原等，促进身体的优质发育。充分的体育锻炼，能优化孩子的心理健康。体育锻炼能促使大脑合成血清素，可以有效消除负面情绪，能优化情绪、消除疲劳、增强自信，使人精神焕发。充分的体育锻炼，能促进神经系统发育。体育锻炼能促进大脑兴奋与抑制的交替转换过程，改善大脑皮层神经系统的均衡性、精准性，提升思维的灵活性和协调性。从预防疾病的角度看，体育锻炼还可以全方位增强体质，是预防疾病的最好途径。游泳队里那些经过常年训练，尤其是坚持冬泳训练的孩子，绝少感冒生病。之前常患感冒的孩子，经过一季冬泳训练之后，很顽固的上呼吸道疾病也再没有出现，让家长难以置信。所以，家庭教育一定要有体育的内容，至少让孩子在某一项体育项目中得到系统的训练，保持每天1小时的活动量，才能基本保证身体的活动需要，保证神经系统、肌肉系统、呼吸循环系统等得到系统的锻炼。
身体好也是很重要的，身体不好也会反过来影响学习，身体差的人记忆力也差，容易犯困上课打瞌睡
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。