体育运动和娱乐活动，哪一个对青少儿更重要？

个人认为：体育更重要，体育其实也是娱乐活动的一个分支！

俗话说，生命在于运动！

科学、合理的运动能有效促进青少年德智体美全面发展，让体格更加协调、心理发育更加健全，对其一生具有重要意义。下面我们来看一看体育运动的好处：

体育运动对骨骼的影响

体育锻炼，可以改善骨骼血液循环，加强骨骼新陈代谢，能大大提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩等方面能力。

在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高。健壮的体格，修长的四肢，是众多青少年所梦寐以求的外在美表现。

体育运动对肌肉的影响

肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，体育锻炼增加肌肉力量的效果是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。

体育运动对呼吸系统的影响

青少年儿童经常参加体育锻炼能促进呼吸系统的发育。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，这都需要强大的肺功能来完成。呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。

体育运动对心血管系统的影响

体育运动可以改善心血管系统的机能，使心率减慢，心肌收缩力增强，从而可以使心脏每搏输出量增加，可以使没有开放的微血管开放，可以改善心脏的微循环。

体育运动能提高机体的抗疾病能力

研究证实，合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，特别是可以提高白细胞分类中具有重要作用的淋巴细胞的数量，这对于提高机体的抗疾病能力是至关重要的。

体育运动对孩子的未来也有影响

欧美国家历来重视青少年的体育运动，把运动看成是精英教育的核心，英国很多私立学校的青少年每周运动时间有5-6小时。

目前我国越来越多地区开始重视体育成绩，例如北京把体育成绩纳入三好学生评选条件，很多其它地区增加体育考试成绩等。随着相关政策不断推出，体育成绩的作用越来越大。

体育运动可以塑造青少年良好性格

更高、更快、更强的体育精神有助于培养青少年的良好品质，例如胜负观、个人观、集体观、乐观、坚强韧性等。正因为有这些特性，全球很多著名大学和高中都非常青睐体育好的青少年。

体育运动可以增强亲子关系

一起和孩子参加运动是最好的亲子时间，不仅能加深家庭感情，也有利于培养孩子持之以恒的心态。通过一起玩、一起疯，青少年在运动中获得成就感，父母则获得幸福感。

体育运动是融入社会的最佳载体

青少年在参与运动过程中，得到的不仅是身体训练，也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友，都对青少年的成长有很大好处。

体育运动对于青少年的作用和影响是多方面的，强健身体只是其中之一，更重要的是通过运动影响思维、心理、性格、品质等方方面面。这才是体育运动对青少年的最大益处。野蛮其体魄，文明其精神，这才是当代青少年应当追求的目标。

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如果儿童经常的运动，会给孩子带来很多益处。儿童运动的好处主要包括以下几个方面：1、强壮体魄的好处。这种情况显而易见，因为爱运动，孩子的身体健康相对都比较好。运动可以促进周围气血循环，从而导致免疫力的增强，运动的孩子经常生病很少。并且孩子运动以后会使孩子肺活量的增加，从而更少有感冒等呼吸道的感染。2、运动可以强健的体魄以外，还会导致心理的强大。因为如果孩子经常运动，锻炼体魄以外心理素质也会得到明显的改善。尤其在进行长期运动的情况下，比如跑马拉松或者长期慢跑，从而锻炼坚强的意志。