基本功训练，说点基本的压腿啥的要注意的吧，压腿第一腿要直，脚要打开（膝盖向腿外侧转45度左右，打开了压），蹦脚或勾脚，一般压腿时蹦脚蹦膝盖，主力腿（就是下面的站立腿）一定要伸直，脚外开45度左右，上身立直，腰挺直，用胸部找小腿，腹部找大腿面，下巴找脚就对了，刚开始练容易弯腿弯腰弯膝盖勾脖子，一定要注意能摸到脚压得低不一定说明你的功就练得好，要练好先要练正，将来跳舞姿态才好看，千万注意别练劈了，以后跳舞难看的要死就不好了；没事把手扳一扳，手软了手型比较好看，还有脚背也要压，再就是膀子和腰了，压膀子注意吐气不要憋气，跟着气息走，不要偏向一面，还是要正，女孩的腰很重要，下正是必须的，扳腰的时候还是注意气息，不要憋气，甩腰涮腰和扳腰一样重要，光扳光耗只是软没用！最重要是涮腰甩腰！跟腿是一个道理，光压腿扳腿耗腿没用，最重要是踢腿！多跟老师交流，平时练功的时候就要特别注意气息的调理和训练，内外一致以后跳舞又好看又轻松！基本功是舞蹈演员的基础，基本功的好坏决定了肢体的解放程度，也决定了一个舞蹈演员今后的专业水平，基本功包括好多，软度技巧身韵等等，一时半会也说不清楚，你刚开始学最重要的就是要练正，为以后深入练习基本功打下好的底子，不懂就多请教老师，最后就一个字：练！！能吃，能练，能吃苦，能坚持！！
忘了说了回来补充下，素质也很重要，没有体能什么都白搭，多做做素质练习，腹背肌啊，两头起啊，大顶啊，蹲啦，跳啦，纵身跳多练练，但是做完记得把肌肉和筋腱反方向拉伸一下，放松一下，舞蹈演员的肌肉要长条，练成块块就杯具了...
