孩子不爱运动怎么办？应该如何培养孩子的体育爱好？

2~5岁孩子每天至少进行60分钟的体育活动，最好是户外运动，有利于儿童身心发育和人际交往能力。如果孩子不爱运动，家长需要采取一些办法帮助孩子运动，培养孩子每天运动的习惯。

首先，运动可以在日常生活中进行，如散步、爬楼梯、收拾玩具等。家长可以鼓励孩子每天少乘一次电梯，改为爬楼梯；每天帮助父母布置和收拾碗筷；玩完玩具后，要自己整理收拾好等。这些活动无形中增加了孩子的运动时间。

其次，家长要以身作则地运动，给孩子树立榜样。如果家长自己每天不运动，就难以调动孩子运动的积极性。家长可以每天抽出时间陪孩子一起运动，比如一起跑步，做操，进行一些小型球类游戏等，在运动的同时也培养了亲子关系。

最后，让孩子多和同龄人一起参与户外运动。不仅有利于孩子养成运动的习惯，还培养了孩子人际交往的能力。

马博士健康团蔡豪硕士生

如何培养小孩打羽毛球的兴趣？

上次回答了这个问题，好像没有保存，内容就丢掉了，当时感觉有点遗憾！

但是今天又收到通知，说我收藏的问题有了新的回答！也刚好，我也有了更好的回答思路！大家看看有没有意思！

羽毛球的兴趣我把他理解为一时兴趣或者叫短期兴趣和长久兴趣或者终身兴趣！

通俗一点讲，这里我们就称之为短期兴趣和长期兴趣来探讨！

先谈短期兴趣。短期兴趣的特点是一开始很喜欢，慢慢由于各种因素的影响导致渐渐失去了兴趣！这个兴趣来得快，去的也快！

作为羽毛球教练，在我的青少儿童羽毛球培训班上，第一时间，快速吸引孩子们的注意力，让孩子对于目前产生浓厚的兴趣，我手到拈来！

一、技术方面：羽毛球动作细节内容多，尤其正手高球技术动作复杂，而反手位击球动作相对简单，因此，我的青少儿羽毛球培训班一开始教学内容就是学习反手位的反手推挑球技术，主要体会小臂、手腕、手指的发力核心内容，我这里的培训孩子们，一次课不到就能体会到反手击球的乐趣，自然第一时间就给了孩子们成就感，他们马上就有兴趣了！另外，我的上课要求家长参与进来学习和给孩子喂球，家长们通过和孩子们一起学习，领会了动作要领，回去后在家就可以陪孩子进行有效的常规练习，领会好的还可以做临时教练指导孩子，这样在家就可以随时随地进行练习了，孩子们的练习就不仅限于每周一次课或者两次课的练习时间，练习效果非常好！看着孩子们有收获有成就感，家长们乐开了花！

因此，后来的来报名学羽毛球的家长问我，说，何老师，你们那里可以上体验课吗！我的回答是抱歉，不可以！孩子太多啊！我靠的是自己的教学能力和水平以及家长们的口碑！

二、游戏一：课堂上用球桶接空中抛来的羽毛球球入桶的这个游戏，孩子们喜欢，家长们不相信，那也能接住？！可是他们的孩子们在我的教学安排下都做到了！孩子接住羽毛球入桶，奖励家长们绕场地跑一周，一般都是惩罚，但我们是奖励，家长们乐意跑，因为，家长们都愿意看到孩子成功！我的羽毛球训练课堂，孩子们开心，家长们满意！

游戏二：用球拍接空中抛来的羽毛球球，把球接住，稳稳停在球拍上的这个游戏，先让家长试，没几个能稳稳接住让球停在球拍上！不是接不住就是停不稳，一直跳跳跳，直到球落地失败！家长们都觉得好难！但是，还是靠咱的教学水平和能力，以及合理的练习步骤，孩子们做到了！家长们，对，何老师，只有一个字：服！

所以，来我这里上羽毛球培训课的孩子们越来越多！因此，新学员来，我不安排体验课！来，我欢迎，不来，那是你孩子的损失！培训费我也不打折，不送小礼品，更不送小星星，何老师只送规范的教学和给孩子们满满的收获！最多奖励一个和教练我击掌庆贺的机会！

有点广告的成分哈，我的羽毛球培训班在重庆大学城！不仅仅针对孩子们，成人培训更简单，因为成人都是听话的孩子！

没办法，只有自己上好课的教练才有如此真实的上课细节体验！

言归正传，这些教学手段和设计，可以让孩子们很快的体会到羽毛球的乐趣，更快的参与到羽毛球训练中来！但是，这里面有孩子喜欢的成分，也有家长们期望的成分，往往是家长们希望孩子参与羽毛球运动的心思成分更大一些！估计会有些孩子会有被迫的成分！自己不太愿意来，是爸妈要求来的！再加上孩子们的学习压力逐渐加大，可能慢慢就忽略了羽毛球练习了。家长们的关注点也就慢慢可能偏向于孩子的学习和升学压力了！这就是短期兴趣的特点！

那么，如何培养孩子们的长期羽毛球兴趣呢？如何让孩子能坚持在你的羽毛球培训班上连续参与长期培训，羽毛球培训和训练贯穿整个一个孩子的小学阶段，甚至初中、高中阶段！这就要培养孩子们主动要求参与羽毛球运动的内在动力，变爸妈要我来学羽毛球为我自己要来学羽毛球！！我这里有专门针对全国羽毛球教练员的培训，教你如何进行羽毛球教学和训练，教你如何招生和宣传，我这里是没有证书的培训，只有干货！更详细的，可以评论区留言探讨！也可以关注我以后私信我！