具体的措施和方法有：
1、创设问题情境，激发兴趣，维持好奇心。比如学杠杆原理时，问学生能不能把地球撬起来？这个问题学生不能解决，就会好奇。
2、设置合适目标。目标不能假大空，要大中小结合，近中远结合。既有远大理想，又能脚踏实地。
3、通过作业（考试）难度恰当控制动机水平。比如因为上次测验取得了好成绩，学生这段时间学习骄傲自满、沉不下心、翘尾巴了，这时候就需要一次较难的作业或考试，来控制一下学生的动机水平。
4、给予明确、及时的反馈。
5、合理运用奖惩。
6、适当开展学习竞赛。要把握度，竞赛过多，会给学生带来过度的焦虑感。
7、培养学生恰当的自我效能感。
8、引导学生正确的归因。以上仅供参考，喜欢请关注。
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