作为教师，大多深有同感。首先是本来教育体制问题，虽然素质教育被人们提在嘴边，但是目前的国情许多地方的教育还是走在应试的路上。所以压力一大教师自然容易烦躁、头痛、失眠等。建议教师首先从理论出发，多阅读一些具有积极作用的书，他们会给你以心理的暗示，然人在不知不觉中发生变化。这也是心理辅导中常用的手段。然后则是放宽心态，除了认真上好自己的课，管理好班级的孩子，业余时间还是多出去走走，散心也是很不错的选择。另外，和学生聊天也是一件很有趣的事情，在聊天中可以暂时忘却自己的烦恼，也可以了解孩子和班级的动态。
其实影响教师身心的因素还有好多好多，自己平时多留意观察，再总结经验吧。
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