1，运球控球练习。热身后先做球感操，再做原地各种拍球变向，然后之字形运球进行体前变向、胯下、背后运球跑，运球时眼睛不要看球。这主要是培养球感和控球基本功，要长期持久坚持。
2，投篮练习。先打控卫就要主要练习三分线外的远投，此外就是三分线内一步的投篮，练习时采用起跳投篮，分成若干组、每组若干球练习，投篮时动作要到位。
3，传球意识与配合意识的锻炼。这就需要实战中的不断积累，作为控卫在场上要以传球为第一选择，要能清楚自己队友的位置以及场上自己一方球员的技术特点，并能认识到各个位置上的优劣势，从而有目的的进行分配球。传球动作和手法也要自己平时细心研究和改进。传球的速度、准确度和力度的大小都要细心雕琢。
4，力量练习。专业篮球中身体对抗占很重要的位置，因此身体力量的练习特别是上肢力量的练习就尤为重要。有专业指导的器械练习很有效果，并且可以避免受伤。
5，速度和耐力。这两方面有先天因素，但长久的坚持锻炼也是必不可少的。
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