三岁小孩一天都停不下来，学习、玩耍的时间又很专注一件事情，怎么办？

慧宁宁：小孩注意力不集中，是每个家长都比较担心的，孩子的一言一行都在我们的眼里，首先我们要知道孩子注意力不集中的原因，才能对其进行针对性的对症处理。

注意力不集中在临床上也称：注意缺陷多动障碍与多动症，是一种儿童时期的疾病，以与年龄水平不相称的注意缺陷、行为多动、情绪冲动为主要表现的神经发育障碍。一、注意力不集中的表现行为多动：主要的表现就是注意力不集中，因为一点小事就会分散注意力，比如小孩子在做作业的时候，你问一句要不要喝水，就可以让孩子的注意力转移，多动症的孩子往往脾气容易暴躁，常常能因为一些小事就能发脾气，会跟别人孩子打架或者时不时乱扔东西，做事都是凭感觉，不思考，这个时候作为家长的就要注意了。睡眠不足：睡眠不足会影响孩子的注意力不集中，这很简单，跟我们成年人一样，我们如果通宵熬夜过后精神状态也是很差的，如果在这个时候还要去进行别的工作，效率肯定很低，小孩子每天的睡眠时间不应该低于10个小时，因为他们孩子生长发育的时候，睡眠过少就会容易注意力不集中。过于焦虑：我们成年人常常会焦虑，小孩也会有焦虑的，不要以为孩子就不会，焦虑的表现，孩子常常会表现对一件事或者对一个人有害怕的表现，主要症状有：心悸、头晕，出冷汗等等，孩子有这些情况就要多注意一下，不是说孩子见到个陌生人，不肯叫人，就要家人抱着，这不是焦虑的表现，这只是在孩子接触新的事物时，正常的排斥反应，等十多分钟，孩子自然能跟别人玩到一起就不是焦虑的表现，家长要区分清楚。如果三岁以上的孩子有这些症状，我们作为家长就要警惕了，为什么三岁以上的孩子呢，是因为孩子在三岁时，一个基本意识功能已经发育完善了，所以如果孩子出现这种情况，我们要及时的进行干预，让孩子有一个良好的发育方向。

二、注意力不集中的原因病理因素：多动症，主要的症状就是表现注意力不集中，遗传，很多注意力不集中的孩子多家族中有这样的现象，缺锌，也会让孩子注意力不集中，还有一种情况是，妈妈在生产过程中，导致孩子脑部缺氧时间过长，也会导致注意力不集中。环境因素：有事实证明孩子注意力不集中也跟环境因素也有很大影响，如妈妈在怀孕期间有不良嗜好，吸烟、吸毒等，或者爸爸常常在妈妈面前吸烟，导致妈妈吸入二手烟，还有就是像孩子在认真的做一件事时，家长总是打断孩子的思维，总是问，孩子要不要喝水，饿不饿等等影响孩子的事，孩子的思维还不够成熟，很多时候你问他，一件事，他就把他原来正在做的事忘记了。社会因素：家长关系不和，家长常常吵架也会给孩子造成影响，或者教育方式不当如孩子正在做语文作业，你又给他布置数学作业，给他形成一种心理压力。孩子在学校遇到一些不开心的事，孩子总是想着某件事导致其没办法注意力集中，引起孩子注意力不集中的原因很多，我们要进行干预的时候，首先要确定是否有病理原因，如果是病理原因，我们就要给孩子一个正确的治疗手段，如果是环境或者社会因素，我们应该及时进行改变。

三、注意力不集中的解决办法心理与行为治疗：首先应到医院检查是不是多动症，如果确诊是再进行干扰。行为治疗：就是给孩子一个正面的信息让孩子自己去学习，告诉他什么是正确的，什么是不正确的，让孩子去学习如何解决问题，有的小孩就是因为某某东西打不开就开始脾气暴躁，在这个时候，我们要给他的不仅仅是打开某某东西给他，而是细心地教会他如何打开，给他一个正面的引导，才能慢慢的减缓症状，这就是心理治疗。2.营造一个良好的环境：父母要注意，一个好的环境对于一个孩子的心理有着极为重要的体现。如果在家庭中父母关系不合，常常吵架，孩子的行为上是会模仿自己父母的言行，而且对于长大后的他也不会处理人际关系，可能也常常以吵架收场，可以与孩子做一个协定，明确做什么事能得到奖励，做什么会受到惩罚，家庭关系一定要好，不管对长辈还是夫妻双方，能不在孩子面前表现就不要表现出来。孩子学习，孩子在专心做一件事的时候不要去打扰他。特别是正在学习时，家长时不时就问一句要不要吃水果啊，要不要干嘛啊，这些行为都得改，不要在孩子这个时候去打扰他。

3.培养兴趣：知道孩子的需求，看孩子喜欢做什么事，知道孩子为什么对这件事这些感兴趣，从而加强他对这件事的注意力。父母有时间的时候一定要多陪陪孩子，小孩在看书就选择安静的坐着、陪着孩子就行，为了不让孩子有压力，大人也可以在旁边看书，与孩子共同学习，从而培养孩子看书的兴趣，做游戏，家长陪孩子做游戏，孩子是最开心的。在这个过程中你可以慢慢引导孩子做什么都不要急，一定能完成的，就是需要耐心，这样的正面引导孩子对一件事的专注力是有很大帮助的。我们还需要告诉孩子做事、吃饭、玩游戏都是一样一样来的，不可以在吃饭的时候玩游戏，告诉孩子要么吃饭，要么玩游戏，养成良好的习惯，也是对他人的尊重，从而让他人也同样尊重我们。给孩子讲故事，讲孩子喜欢听的故事。在过程中要注意孩子的注意力是否集中，如果不集中可以提醒孩子要注意融入故事中，不能东张西望，但是要注意是提醒而不是骂。

4、饮食注意:主要以清淡为主，䃼充维生素，带孩子到医院检查是不是缺锌，如果是缺锌可多吃牡蛎、扇贝等海鲜类，还可以吃牛奶、豆制品、瘦肉等，这些都是锌比较多的食物。如果检查缺锌严重就根据医生的医嘱给孩子一些䃼锌的药物进行调理。

对于孩子不集中的办法有很多的，最需要的就是家长正面的引导。

总结：对于孩子的注意力不集中，我们需要认识病理性的注意力不集中，与生理上的差别，很多孩子在7岁之前注意力集中时间都不长的，他们会随着年龄的增长，注意力集中时间也会增长的。