如何孕育健康聪明的宝宝？

怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。

备孕很重要

孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明。

选择适宜的季节

最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。

营养充足

孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月。

保持良好的心情

准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈可以经常散散步，听听音乐，放松心情。

如何促进宝宝大脑发育？

6岁之前是宝宝大脑发育的黄金阶段，怎样锻炼孩子的大脑,才真正“省心省力”呢？

哈佛大学医学博士丹尼尔•西格尔经过多年研究，总结出了7件有助于儿童大脑发育的事情。不知不觉中，宝宝的大脑就得到了锻炼。

一闹情绪时，给宝宝一个拥抱。在孩子3岁之前，负责情绪感知的右脑，在大脑中占主导地位。因为小宝宝无法用文字或语言表达情绪，父母只需回应孩子的情感需求就可以。用拥抱、亲吻、拍拍等方式安慰孩子，等他们安静下来再讨论解决办法

二、引导孩子“复述”。复述能让孩子明白发生了什么。研究表明，复述能迅速且直接地明确情绪的缘由，可以让右脑“情绪通路道”中的活动慢慢平静下来。同时也能让宝宝更好地了解自己。

三、多说疑问句，少说祈使句。让宝宝做决定时，会慢慢学会思考不同选择带来的利弊，并要承担相应的后果，这对于小宝宝的大脑来说，是一项“大工程”。父母尽量不要过多干预选择，让宝宝明确选择以及结果的重要性。

四、带孩子一起动起来。比如大人们的解压措施，“大吃一顿”你会感到更快乐和满足；去游乐园，能放肆的大喊，并减少紧张和焦虑的情绪。孩子们同样适合这些练习。所以当宝宝大脑“宕机”、闹情绪无法思考时，不妨带孩子出去走一走，吃点好吃的，多接触大自然。

五、帮孩子应对不安记忆。孩子大脑中的“安全模式”会发挥很大的作用。大脑会将很多事情进行分类：哪些令人愉快，哪些令人不安。同时，大脑会将不安的事情归进“安全模式”中，通过释放出强烈的负面情绪来警告我们不要再做这件事，即便是我们对那件事已经记忆模糊。当孩子大脑中的“安全模式”启用时，我们可以在他睡前或是饭后等放松的状态下，带他回忆曾发生过的事情，整理记忆、释放情绪。这样不仅能让孩子了解自己，还会让他们变得更勇敢、更开心、更镇定。

六、用恰当的词形容负面情绪。情绪会影响我们对世界的感受，大脑在对不同的情绪做出的不同反应，它会随着我们注意力进行调整。教孩子用“感到”来描述负面情绪，是一种安抚大脑的好方法。

七、多创造欢乐的亲子时光。实际上，大脑它是为关系而生的有机体，负责维系各器官的运作。我们帮孩子锻炼大脑各方面发展时，应多与孩子一起看看书、做做游戏、听听音乐、跳跳舞，多邀请与孩子同龄的朋友一起玩耍会，在互动的过程中,孩子会增强与人相处的自信心以及社交安全感。给孩子的大脑浇灌足够的爱的养分，无须大费周章。