如何培养一个高情商高智商的孩子？

智商（即是IQ），人的智商有高低之分，正常人的智商一般在85-110，而遗传因素对一个人的智商也有一地的影响。

智商通常指的是一个人解决问题的能力，根据美国哈弗大学教授加德纳的研究可将智力划分为8大种：语言智能、数理逻辑智能、音乐智能、空间智能、肢体运动智能、人际关系智能、自省智能、自然观察智能。每个人都有这8中智能的可能性，而影响干预它们发展便是后天环境和教育。

情商（即是IQ），是一系列技能，能让个人认认识和理解自己的感受，并能有效表达和管控情绪。面对事态的耐力，受挫能力，意志力等行为，一般来说情商的高低与遗传不怎么相连，而是从后天培养出来。

比如最近清朝宫斗剧异常火热，一集就领饭盒的，往往是情商高低，管不住自己的情绪和大嘴巴子。反过来看大Boss,个个笑里藏刀，表面温和，耐力十足，游刃有余。

智商与情商其实是相互影响的，特别是情商方面，如果一个人脾气暴躁，那么花在认知事物，解决问题上的时间就大大减少，也就是提高智商，因此控制好一个人的情绪，也是有助于智商的提高，甚至于在许多人眼里情商比智商更重要。

提高情商合智商的办法：很多父母教孩子做作业，教孩子玩耍，上补习班与兴趣班，对于孩子来说无疑能提高智商。然而从长远的角度来看，通过感情的教导则能发展好孩子的情商。

1、教与帮助孩子感与表达出自己的情感变化，一些情感的词语有“开心”“伤心”“沮丧”“忧愁”“生气”等等，多挖掘出能够表达基本感受的词语和一些更细微情感的词语，让孩子有丰富的情感体验

2、运用同理心来认同孩子的情感表达，比如孩子的玩具被抢夺了，孩子生气愤怒下，依照情绪所采取的行动大人或大哭大闹，作父母的你可以认同前者孩子的正确情绪，但不能认可孩子采取的手段。

3、与孩子一起讨论，产生不良的情绪应该如何更有效的采取行动。生活中可以模拟场景，反复练习，能帮助孩子建立起新的应对方法。

4、竖立榜样，为人父母时时刻刻都是孩子学习的目标，因而大人在面对情绪的挑战时，不应采取应激手段，而是先让自己冷静下来。

5、保证孩子日常生活的饮食均衡、营养充足；作息规律有充足的睡眠时间与有质量的睡眠时间，身体加速血液循坏，给大脑提供营养，保持头脑清晰。

管控情绪的方式有◆深呼吸

◆挑战负面影响

◆多去户外运动

◆听听音乐

◆锻炼身体

◆多于信任的朋友交流等等

孩子一生的发展，与原生家庭的养育行为息息相关。想要教导下高智商和高情商的孩子，父母表要加强自身能力，管控自身情绪。