专注力的确是需要培养和训练的，慢慢的孩子能专注的时间就越来越长。根据我自己在陪伴孩子成长的实践经历中的一个感受，分享以下几点建议，希望能对您有所帮助：
在日常生活中，尽量不要在孩子正在专注某件事情时去打扰他。
这是我们很容易犯的错误，不知不觉间破坏了孩子的专注力。比如说孩子正在搭房子，就差一点就好了，可是饭做好了，你喊他快点来吃饭。孩子正忙着呢，就嗯了一声，两分钟没来，你又去喊，快来吃饭，而且还有点生气，他要是不来，你就不停的喊。其实也就等个五六分钟的事儿，可大人估计能喊七八次，甚至发火。其实呢，等几分钟也不会怎么样，孩子本来也不喜欢吃热饭，怕烫。可催催催，专注力破坏了。
还有一种情形，也很常见，孩子正在房间里专注的看书或者拼图，妈妈一会儿进去一下送点水果，一会儿进去一下问孩子喝不喝水，一会儿再进去一下送点吃的。看上去是无微不至的关怀，可实际上也破坏了孩子的专注力。
面对孩子的专注，多一点等待，少一点催促和不耐烦
在儿子上幼儿园时，因为上班，其实每次下班去接他回家时，已经晚了。有时候走在路上，他喜欢蹲下来看蚂蚁，还跟它们说话，好像是见到了朋友。一蹲短则十来分钟，长则二三十分钟。我就站在边上等着。我看着他，他看着小蚂蚁，有时候还跟小蚂蚁。专注的样子还挺迷人。
有时候要出门了，他正在摆弄一个东西，研究着呢，如果不是确实着急赶时间，我都会等，等他弄好了，可以了，我们再出发。
就这样，在我的等待中无形的培养了孩子的专注力。经常弄个东西或者看书或者拼积木，坐着一两个小时不动。现在上小学了，写作业也很专注，每次回家直接进自己房间，把门带上，直到写完作业再出来干别的。
游戏书是很好的在玩的过程中培养专注力、观察力、逻辑思维能力的工具
在儿子幼儿园的时候买过几套，都特别喜欢，这类书设计了很多游戏，让孩子在参与游戏中，配对，找不同，走迷宫等等，这类游戏有个特点就是需要孩子精神集中，专注。玩游戏孩子是最喜欢的，恰恰又能作为专注力的训练，一举两得。
给大家推荐买过的三套比较经典的游戏书：
《英国经典思维冒险游戏书》
《德国专注力养成大画册》
《美国经典专注力培养大叔书》
拼图，积木拼搭都是很不多的专注力培养玩具
儿子从很小的时候就开始玩拼图，刚开始是特别简单的那种，慢慢的难度增加，需要的时间也增加，随之而来孩子每次专注的时间也增加。积木也是，特别是那种微颗粒积木，需要超级专注，错掉一个老费劲的拆半天。所以孩子往往也会注意力集中。慢慢的就培养了这种能力。
这些都是自己在实践中亲测有效的方法，专注力的培养真的不是一朝一夕的事儿。而是需要我们在日常生活中，日复一日的有意识的去给孩子培养，用他喜欢的方式去锻炼。慢慢的就会提升。
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