幼儿园体格锻炼包括哪些内容？

幼儿园给孩子的各项体格锻炼标准作为孩子，还正是长身体的关键时期，适宜的运动，还是有益于孩子的健康成长的。相关标准，没有具体定义的。劳逸结合就好。

幼儿体格锻炼充分利用什么自然因素？

在户外活动中，要进行适合幼儿生理条件的体育活动，只要不妨碍幼儿安全的活动都可以进行、活动重要掌握幼儿的活动密度和负荷量，做到动静交替，对“疯玩”过度的幼儿要让其休息一会，炎热夏季要避免幼儿过多的跑跳，以防脱水或中暑。

结合各年龄、季节变化，安排多样的体格锻炼内容，并充分利用阳光、空气、水等自然因素让幼儿参加户外活动和锻炼，每日户外活动时间不少于2小时，体育活动时间不少于2小时，提高他们对外界气候变化的适应能力、增强对疾病的抵抗能力。

如何训练宝宝的大肌肉和小肌肉？

新生儿的手大部分时间都是紧握成拳，手指之间的运动有限，但他可以屈伸手臂，将手放到眼睛看得见的范围之内或口中。睡醒时会显得十分活跃，也会慢慢地做一些伸展运动，例如：转动头部，伸胳膊，蹬腿等，有的宝宝还能蠕动身体。

在宝宝清醒状态下，将宝宝放在铺好垫子的硬板床上，室内要保持新鲜的空气，双手轻轻握住宝宝的手或脚，随着音乐节拍轻缓的做四肢运动，这时要观察宝宝是否感到愉快、舒服。如果宝宝烦躁、紧张，可暂停。改为皮肤按摸，使之适应。

轻轻抓住宝宝的脚腕，然后左右交互屈、伸，就像在太空漫步一样。然后再将两脚一起屈、伸。

还可以在宝宝的小脚上挂上铃铛，活动的同时，还有叮叮当当的声音，宝宝运动起来，就更有趣了！这样可以加强关节的灵活度，让腿部肌肉更结实。

家长把两手放在宝宝两侧，用大拇指卡在腋下，其余手指托住宝宝的头部，把宝宝竖起来，让其脚底接触到桌面，宝宝会做出踏步的动作。

这时的宝宝手常常是握拳形状，有时能够张开。妈妈可以经常轻轻活动宝宝的双手或者轻轻扳动、捋顺宝宝的手指。这样不但增强了宝宝手指各关节的灵活性，还促进手的自然开合

喂奶的时候也可以一边轻轻抚摸宝宝的小手一边和宝宝说话，慢慢就加强了宝宝的触摸觉、视觉、嗅觉的联系。

要给宝宝做一些抚触，多接触，让他肌肉不停地运动。另外小孩识字效果和兴趣有很大的关系，小孩子都喜欢听故事，如果能通过读故事、演故事、看故事等方式，提升小孩的阅读能力。并把听故事变为“和大人一起读”故事，促进小朋友主动向我们家长讲故事，对口语表达能力的提升很有帮助。

等到上学后，小孩忙着学习的同时，又要开始阅读能力的培养，已经太晚了。阅读对于孩子来说，是一种兴趣，自发性的去阅读，而不是一种任务。所以，对于早期阅读教育，我们家长要尽早为之，在学龄前就可接触。

後来也和其他家长壹样给孩子买了识字和儿歌的小卡片、绘本，但孩子会把卡片和书往嘴巴裏放，十分不卫生也有壹定危险，而且不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接