如何让孩子远离焦虑？

首先谢邀。

我是某985高校的学生，应当也属于“孩子行列”。限于身份，可能无法完美回答这个问题，只能是分享下自己对抗焦虑的经验，小时候父母忙于事业，顾不上我，所以与焦虑相处的时间不少，多少有些经验。

我觉得想要对抗焦虑，首先要明析一个概念。焦虑是不可能消除的，只能尽量减少。

1.运动，运动是对抗焦虑抑郁最好的方法。也有很多科学研究可以支持这一点。

2.交流，沟通是解决问题最好的方式，焦虑必有其因，倘若孩子愿意分享，就算家长不能完全解决问题，说出来，总比憋在心里强。

3.陪伴，一个人，首先是一个个体，许多事都是需要独自一人去面对的，这是青春期焦虑的主要原因之一。或许你不能从根本上减轻他的焦虑，但只要你多陪伴他，相信他，他会一点点把自己的焦虑感解除。

4.读书，这里指的不是说当下很流行的贩卖焦虑的青春文学，而是那些经得起时间考验的书，如《了不起的盖茨比》之类的世界名著。

5.听音乐，看电影。当然，这些都可以是在陪伴途中完成的。

6.玩游戏，有些家长视游戏为洪水猛兽，恨不得除之而后快。其实孩子沉迷游戏，大多是家长的原因而非孩子本身。适当的游戏，对缓解焦虑非常有效。切记，适当。孩子不玩游戏，没必要劝他玩，孩子玩游戏，一定不要禁止他玩，限制游戏时间即可。

7.如果焦虑始终无法缓解，及时看心理医生，许多心理问题都像感冒一样普遍，不必对此有什么不好的看法。