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普通家庭,如何培养孩子的专注力?

您好!我是一个6岁女宝的妈妈,我的宝贝名字叫Amy,很高兴来回答您提的这个问题“普通家庭,如何培养孩子的专注力”。

在回答你的这个问题之前呢,您知道什么是注意力吗?

注意力是指人在做这件事情的时候,全身心的投入到其中,注意力分有意注意和无意注意,我们要培养孩子是有意注意的培养(举例:Amy本来在上跆拳道课,老师在讲解动作的时候,突然旁边有个小朋友在说话,结果Amy就听旁边小朋友去说话了,不听老师讲课,这个就是无意注意)。

知道什么是注意力后,那您知道孩子的各个年龄阶段的有意注意力的时长是多久吗?

1、3-4岁:有意注意开始发生,持续时间3-5分钟;

2、4-5岁:有意注意持发展,持续时间一般为5-10分钟;

3、5-6岁:有意注意,持续时间一般为10-15分钟;

4、7-10岁:有意注意时长增加至20分钟;

5、10-12岁:有意注意时长约25分钟;

我们家长知道了各个阶段的孩子注意力发展时长,我们是不是就不会那么着急了,就像我们知道,小孩子才生下来,哪里不舒服就知道哭,这个时候我们也不会生气,还会去哄她一样的,这样家长就不会太焦虑了。

孩子上了小学,一节课的上课时间是45分钟,如果我们平时不对孩子的有意注意力进行训练的话,那么孩子根本不可能全神贯注的上完一节课,那我们家长需要怎么来训练呢,我们可以通过一些小的游戏来和孩子一起训练,具体如下:

1、 舒尔特方格:舒尔特方格是目前最普及而且科学的注意力训练方法之一,提高孩子的视觉稳定、辨别力和定向搜索能力。

2、 听到1字你就拍拍手,听到5字你就跺跺脚:

玩法:你和孩子面对面的站立,给孩子先说好规则,你数数(1至60,才开始玩的时候,可以数1至30,慢慢的加到60),当孩子听到1和5的时候,你看他做对了没有。

3、 传声筒

玩法:家长说一句话,让孩子复述一句,如果有丢字或者遗漏的字时,家长再读一遍,直到孩子复述正确为止。

4、 数字记忆

玩法:家长在一张纸上写几组数字,才开始的时候,一组数字3个,后面慢慢的往上加,让孩子看一组,并正确的背出来,背出来后,又让孩子倒着顺序背出来,比如370,倒着背出来是073。

5、 写数字

玩法:孩子从1写到20,根据孩子的大小,决定写数字的难度,大一点的孩子可以从1写到100,再让孩子从20或者100倒着写到1。

6、 找不同

玩法:找出两幅图中不一样的地方,再用圈把它圈出来。

7、 拼图

玩法:让孩子把一块一块的图片拼成一幅图,小一点的孩子可以选择12块的,根据孩子的年龄来购买拼图的大小。

8、 唱反调

玩法:家长先列一些词语出来,家长读,让孩子将听到的词语颠倒着顺序说出来,比如“人难做”,孩子就说“做难人”。

9、 剪纸:剪纸不仅可以提升孩子的注意力还可以帮助孩子精细动作的发展。

10、 音乐木头人

玩法:家长选择一首孩子熟悉的歌曲,让孩子自由自在的跳舞,当音乐停止的时候,立刻停下来,变成小小的木头人。

11、 静坐或站着订书

玩法:找一首阿尔法脑波音乐,让孩子断正的坐着或者站着,一动也不动,听一首音乐,才开始的时候,可以3分钟,后面再慢慢的加。

12、运动

游戏我就先暂时介绍这么多了,给大家说一下注意事项:

1、 训练孩子的注意力,不是一天两天就可以完成的,是一个长期坚持的过程,我们父母可以给自己列一个训练的计划表,根据计划表进行训练,舒尔特方格每天都可以训练,其他的可选项做。

2、 给孩子做训练的时候,我们要以游戏的形式进行,不要以训练为目的,这样孩子会失去兴趣,出现不配合的情况。

3、 训练的时候呢,家长和孩子一起,孩子会更积极。

4、在训练的时候,家长和孩子的情绪一定要稳定,这样训练的效果会更好。

最后,我还想说的是,现在孩子的注意力不集中,大多数是我们父母干预出来的,当孩子在很认真的做一件事的时候,我们父母老是打断,一会儿问喝不喝水,一会儿问吃不吃水果等。

父母们当孩子在做某一件事情的时候,只要他不来找我们,我们就不要去干扰他。

以上是我的回答,希望可以帮助到您!

对于家长老师都管教不了的早熟孩子,你认为需要心理干预和精神治疗吗?

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