一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
珍爱生命远离溺水伤害
夏季是溺水事故的高发季节，为提高安全防范意识，预防学生溺水事故的发生，开展了多种形式的防溺水专题安全教育活动，将防溺水教育落到实处。
一、加大宣传教育力度，树立“安全第一”的理念
充分认识加强学生防溺水教育的重要性，专门召开了防溺水教育工作会议，对防溺水教育进行部署。在校门口醒目位置设置防溺水和游泳安全提醒标志标牌，利用每天上、下午放学前最后一节课，开展“每天5分钟”防溺水安全教育；利用国旗下讲话、校园网站、黑板报、宣传栏等多种形式，向学生宣传预防溺水知识，进行比较系统的防溺水安全知识教育。
二、开展“六个一”活动，营造“珍爱生命”的氛围
我校按照上级要求开展一次以“珍爱生命， 远离溺水伤害”为主题的安全教育活动，重点开展了“六个一”活动：一是召开一次防溺水安全教育大会；二是举办了一次防溺水安全知识讲座；三是召开一次防溺水主题班会；四是出一期以防溺水安全知识为主题的黑板报；五是开展一次排查安全隐患活动，并在校园周边危险水域或入口醒目位置设立警示牌；六是开展一次防溺水的专题家访。
三、进一步落实监管防范责任
学校要求班主任要加强学生出勤管理，任课教师每节课都要做好点名工作，发现学生缺席，及时与班主任和学生家长取得联系。
通过召开家长会，用身边典型事例警示家长和学生，向每一位学生家长发放《防溺水安全教育致家长一封信》，并与家长签定责任书，督促学生家长切实加强对学生的教育监管，向家长通报学校作息时间，请家长加强上学前、放学后、双休日、节假日等重点时段的监管，严防出现管理空档，从而形成了家校安全教育合力。
防溺水教育系列活动的开展，切实增强了教师、家长、学生的防溺水安全意识，营造了齐抓共管防溺水的安全氛围，为打造平安校园奠定了坚实的基础。
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