夏日游泳要防溺水
溺水又称淹溺,常在失足落水或游泳中发生,淹溺的进程很快,一般4－5分钟或6－7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡.不少人夏日喜欢在江、河、水塘内游泳,此时很容易发生溺水现象.因此,游泳者掌握一点溺水自救、互救常识是很有必要的.
溺水致死的原因包括：
（1）大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺,阻塞呼吸道而窒息.（2）惊恐、寒冷使喉头痉挛,呼吸道梗阻而窒息.（3）淡水淹溺,大量水分入血,血被稀释,出现溶血,血钾升高导致心室颤动―――心跳停止；海水淹溺,高钠引起血渗透压升高,造成严重肺水肿,导致心力衰竭而死亡.
溺水的急救措施如下：
自救 具体方法是采取仰面位,头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,进行呼吸.呼气浅而吸气深,因为深吸气时,人体比重比水略轻,可浮出水面等待救援.也可憋住气尽量不吸气,以免呛水.不可将手上举或挣扎,因举手反使人下沉.若因腓肠肌痉挛而致淹溺,立即呼救,自己将脚趾屈伸,并采用仰面位,浮出水面.
互救 水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜,迅速游至溺水者附近,从其后方前进,用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边,也可从其背部抓住腋窝推出.不会游泳者切忌用手直接拉溺水者,而应在现场找一根竹竿或绳索,让他拽住再拖上岸,否则溺水者会把救护人员拖入水中.
医疗措施 救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物,保持呼吸道通畅.牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开.呼吸微弱或已停止时,立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压.进行口对口人工呼吸的时间要长,不要轻易放弃,并可给予吸氧和保暖.不要坐等医生到来或不经处理直接送医院,丧失最初宝贵的抢救时机.
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