孩子要坚持刷牙，在大人的监督下，小孩要学会正确刷牙方法，还要坚持刷牙。至于小孩要用的牙膏牙刷，到超市去买，服务员会告诉你哪些适合小孩子用的。
少吃糖果等甜食，小孩子正是长牙时期，多吃了糖果，容易得蛀牙。纠正不良习惯，有些小孩有吮拇指、舔牙、咬牙等习惯，容易造成牙齿的错畸形。纠正这种不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列整齐。教小孩自己保护牙齿，大人及时教小孩自己保护牙齿，不要让牙齿碰坚硬的东西，在运动上也要注意保护等各个方面。
大人要早晚要刷牙，每次刷牙三分钟以上。刷牙时应使用温水，牙龈萎缩的速度会慢许多。当然，还要正确的刷牙。在牙膏方面，市面上牙膏种类很多，有含氟牙膏，抗过敏牙膏，美白牙膏等。牙膏选择两种以上，早晚换着用牙膏。用完这次，下次可以再换其他牌子的牙膏。在饭后刷牙或者漱口，饭后能刷牙更好，条件不许的话，也要漱口，清理掉吃饭时残留的污垢等。饮食方面少吃酸性物质，多喝水，多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。日常中要按时休息，避免火气太大。有时必须熬夜，那么可以尝试喝茶水。定期去看看牙医，这点很重要。它可以让你及时发现问题，便于及时解决牙齿问题。平时多做牙齿运动，在一定程度上放松牙齿。
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