一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
有关防溺水资料
一、 尽量不带孩子去野外游泳。
野外水域不可控因素太多，比如说这次青岛双胞胎遇难让我们认识的"离岸流"，在这之前，我压根不知道这是什么鬼。水域情况不明的尽量不下水，如想带孩子游泳，请去正规的泳池或海域。
二、孩子安全意识不可少。
告诉孩子不能擅自和同伴去游泳，一定要告知家人其去向；不要去水边捞东西，东西掉进水里，可以请求他人帮忙；发现有人溺水，不盲目下水救人，要呼救；让孩子明白水火无情，做任何事必须以自身安全有保障为前提。
三、有条件可以教孩子游泳本领和溺水自救的能力。
现在很多家长都会利用暑7a64e59b9ee7ad期时间带孩子去游泳馆学习游泳，既锻炼身体也学会了新技能，这点还是值得提倡的，关键时候还是能救命。
而一旦发生溺水情况，应该保持头脑清醒，避免惊慌失措消耗过多体力。正确方法应该是保存体力，双脚轻蹬，确保自己能浮在水面，等待救援，学会自救至关重要。
四、 孩子游泳，父母必须眼不离人。
多少起悲剧的产生，都是因为父母看护不到位，父母刷会微博发个朋友圈，好了！孩子不见了，溺水了！
扩展资料：
防溺水安全口诀
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，泳前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。