一个家庭最好的沟通方式是什么？中国一直以和谐为美。和谐应该是一家人相处的最好状态；那么，一个家庭最好的沟通方式应该从“懂你”开始。
“懂你”开始，首先家庭成员之间应该互相理解、包容和尊重。也就是说，爱是包容的，爱是给予的，爱是相互的，爱是付出的，爱我所爱的，爱是不变的。
因此，理解、包容能够让父母和女儿的关系达到升级版，充满正能量。
最近，河源市妇联联合仙塘社工站开展“温暖家庭 幸福你我”主题小组活动，邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师甘丽华，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师江美担任授课老师。
活动采用精神分析理论、结构式家庭治疗、暖场游戏、角色扮演、心理剧、自由联想、案例解析、视频图片等方式方法，教导组员学习掌握良好有效的沟通技巧与表达方式，改善家庭成员的沟通模式，促进父母及孩子解决问题的决心与勇气。
此活动“你懂我的心么？深化爱的能量、加强对情绪的认识，组员通过察觉、允许、接纳、转化或释放情绪等情绪管理四步曲，学会做自己情绪的主人。
活动之第二节：我们一家人
第二节由“你懂我的心么？”暖场游戏开启小组活动。每个家庭抽取卡片一张，卡片上写着一种家庭日用品。由亲子家庭中一人猜，其他人负责将卡片内容形象地比划出来，期间不能有语言交流。这是对亲子默契的考验。暖场游戏帮助促进小组家庭内部成员的协作与沟通，让彼此学会沟通及换位思考。
通过练习有效沟通的技巧，提升了组员人际沟通协调能力，感受到“我们是一家人”的真谛，领悟“生命的至重”，增进亲子感情的交流与融合。
大量的事实说明，一个家庭最好的沟通方式应该从“懂你”开始。
家庭和谐，从“懂你”开始，原来家庭情绪不分好坏、对错，只有学会释放、转化情绪，我们才能成为自己情绪的主人。
家庭和谐，从“懂你”开始，不能抱着“我是为你好”的心态进行沟通，而是沟通从懂你(心)开始。
家庭和谐，从“懂你”开始，家庭成员无法沟通，皆因家庭里的沟通的通道长满了杂草、沟渠堵塞了。解决家庭通道的主要措施：家庭成员之间应该互相理解，互相包容，互相尊重。
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