巧用易拉罐练体能
易拉罐经过简单加工，就可以变成锻炼幼儿体能的活动器械。下面介绍我园教师自制的几款易拉罐器械，不仅可以增强幼儿对户外活动的兴趣，还能提高幼儿活动的质量，使枯燥的体能训练变成有趣的游戏。
响铃(摇铃、响筒)
做法:
1、两个易拉罐为一组，在易拉罐里面装上麦子粒(或者其它细小能发出清脆声音的)，十分之一罐即可，然后用胶布把罐口封上。
2、用五彩的电光纸(或者皱纹纸等鲜艳的材料)装饰易拉罐的罐体。用丝带或塑料绳装饰罐口。
玩法:
1、幼儿两手各持一个，可以在做操时替代哑铃等物品。
2、用于大型的体操表演。
梅花桩
做法:
1、六个易拉罐为一组，摆成梅花形状用透明胶带粘牢。
2、将废旧海绵垫粘在底部防滑，以保证幼儿游戏时的安全。
3、在它的上面用颜色鲜艳的即时贴粘出小脚印的形状或者梅花的形状，增加趣味性。
玩法:
1、把梅花桩摆放成一竖排，可以让幼儿练习“走平衡木”。
2、把梅花桩交错摆放，让幼儿练习走“梅花桩”，训练平衡能力。
高跷
做法:
1、此器械要用“红牛”或“汇源”等短粗的易拉罐进行制作。
2、两个易拉罐为一组，在易拉罐接近顶部的两侧对称两端打孔，用教结实的绳子从孔中穿过系牢。绳子长度约为90厘米。
3、在易拉罐的底部粘上海绵垫防滑。
玩法:
幼儿将双脚分别踩在两个易拉罐的顶部，双手拉住绳子行走即可。
小推车
做法:
在易拉罐的上部及底部打孔，用粗铁丝从孔中穿过，做成长手柄。用硬塑料管套在铁丝手柄的外面并固定住。
玩法:
幼儿抓住手柄推动“小推车”，可以练习快速跑、接力跑等。
拉力器
做法:
1、将两个易拉罐的上部和底部打上孔，用一条松紧带从中穿过系牢。
2、在两个易拉罐中间的松紧带上可穿上一些小瓶子或者瓶盖作为装饰，如乐百氏瓶、小药瓶、蓝星瓶盖等。
3、可选择不同松紧度的松紧带;拉力器上可设有代表不同强度的标志，例如较为容易拉开的用直线或笑脸等表示，不易拉开的用曲线或哭脸表示等。
玩法:
引导幼儿拉住拉力器的两个手柄，用力向相反的两个方向拉。
以上器械仅供参考，如有不足之处请多多指教!!!。
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