多参加社会活动
尝试着与不同的人来往，多参加社会的一些活动，比如不同的兴趣社团，发烧友社团等，与社会各行各业的人来往，就会发现每个人都有自己的故事，倾听他们的生活，来开解自己。
出去走走
有人说：旅行是发现自己的过程，所以当心理抑郁时，尝试着出去走走，观大千世界，与一草一木一山一水对话，去了解我们的渺小，要懂得放下，平平淡淡的活着或许就挺好。
发泄情绪
心理抑郁的人常常是因为在心里有解不开的心结，导致越想越迷惑，越想越钻牛角尖，长期以往，给自己造成了不可缓解的压力与情绪。所以要适当的发泄，现在有很多发泄的工具，包括拳击，踩小人的器具，都可以让你酣畅淋漓的发泄情绪。
给孩子做心理培训可以找豚海心理咨询拥有一批经验丰富的获得国家资格认证的专业心理咨询师，更特聘有多位心理专家为来访者提供专业的咨询服务。在咨询过程中整合多种的心理咨询理论和实践经验，灵活运用有明确针对目标的心理咨询方法，为来访者解决心理困扰和障碍。
我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议
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