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疫情期间,学生常见心理问题有哪些?如何辅导?

疫情期间,学生群体原本规律的学习生活势必受到影响,由此引发了持续的烦躁,不能静心做事情;入睡困难,夜间容易惊醒或者早上过早醒来;对各种信息过于敏感,紧张;容易愤怒,与他人发生冲突;对以往感兴趣的事情提不起兴趣来……

疫情期间,学生常见心理问题有哪些?如何辅导?

这里我分享一个真实案例:高三复学,学校进行全封闭管理,一周时间过去了。班级有位同学突然很不适应,很焦虑,吵吵嚷嚷要回家自主复习,与平时判若两人。家长不停指责,认为别人都能习惯,为什么就你不行,高考在即,容不得耍小性子。

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其实,高三复学后,很多学校一手抓疫情防控,一手抓高三备考,实行全封闭管理。绝大多数学生还是比较适应的,一是感觉在学校和同学一起学习效率更高,二是感觉线上教学有的知识点不太理解,可以及时跟老师请教,查漏补缺。但是出现个别同学在封闭管理中,感到压抑,情绪郁闷,想要回家自主复习,这些都是正常的现象,不要着急,不要焦虑。

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在以往我们也常常会听到高三学生说到压抑情绪,或者说是他们口中经常说到的“郁闷”。高三学生压抑的常见表现是变得不爱说话,总是一副严峻的样子,精神状态变得很差,经常面带愁容等。这些现象即使不是在封闭管理期间,也是屡见不鲜。

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物极必反,绝对的周密就是绝对的不周密,没有弹性的弹簧早晚会崩溃。如果孩子情绪一时低落,一时想回家,不要一味苛责。无论是老师还是家长,理解第一,做事情把握度很重要,不能为了哪个正确就一刀切来,真心把孩子装在心里,工作可以变通。高三的孩子有时表现伸缩性极大,它有可能受情绪的强烈支配。心情好时,山欢水笑浑身是劲;心情不好时,风愁雨泣无精打采。所以,跟老师家长打开心扉,说明原委,请假几天回家调节一下,未尝不可。

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第二步就是查明孩子的情绪源。孩子是因为什么原因有情绪,是因为压力,是因为恐惧,是因为情感,还是因为其他什么特殊的原因哪些呢?认真地去查明孩子的情绪源,才能了解你的孩子为什么有情绪,只有从源头上解决问题,才能从根上解决问题。一般情况引起高三学生的这种情绪的原因有:因为学习压力大,对自己缺乏自信而导致的各方面的恐慌和焦虑;在学校和家长等环境作用下,认为学习成绩高于一切,而忽略了考试的目的是什么;把高考和高校看得太重,忽略了自身存在的价值;外界的期望值和缺乏家人的理解;不能正确对待竞争,人际关系紧张……在高考和疫情的双重压力下,一些考生产生了负面情绪,如焦虑、恐惧、担心、悲伤等。如果这些情绪事出有因,且在当事人的掌控范围之内,都可以被视为“非正常状态下的正常反应”,要充分地理解和接纳自己,要相信等情绪很快消散后自己就可以回到正常的生活节奏。

第三步就是注重跟孩子的沟通。学生一旦进入高三,立即成为学校、家庭、社会三方关注的焦点,我们压力大,孩子们的压力更大。高三学生面临着高考的激烈竞争,繁重的功课、频繁的考试,不堪重负,使其经常感受到内心冲突和压力,必定会产生各种心理障碍。这些心理障碍如果得不到及时的疏导和消除,不但不能以一种健康的心理进行复习备考,影响高考水平的发挥,甚至还会酿成悲剧。据调查发现,有90%的家长很重视高三孩子的智力开发和培养,但是忽略了高三孩子的良好性格也就是情商的培养,还有对学习的爱好。高三的孩子,本来就面临很大的学习压力,当孩子有情绪了,作为教师,可以通过班会及与学生的交流等多种形式,加大学生心理素质教育的力度。作为家长,要及时跟孩子沟通聊天,因为只有沟通,你才晓得孩子在想啥,也只有沟通,你才能真正了解你的孩子。

最后可以寻找合适的方法进行疏导。不同的孩子,有不同的方法,也许同样的方法用在不同的人身上也就不管用了,所以在这个时候,一定要根据自己孩子的特点去寻找合适的方法去疏导孩子,根据孩子的性格特征,选择一些最合适最稳妥的方法最好。比如运动,释放坏情绪,经历了运动,出了一身汗后,你都会感觉会轻松很多,因为你把心里的坏情绪都抛弃了,你的身心都会健康很多的;或者深呼吸法,深呼吸法是平复内心中的紧张情绪最为常见的方法,在很多考试当中小编都比较推荐,如果高三学子在考前或者考中的时候感觉无比的紧张和焦虑,不烦先停下手中的事情或者停止脑海中的思绪,先闭眼深呼吸几次,让自己的心跳慢慢的平复下来;如果能用倾诉法也不错,通过与家人或朋友倾诉来宣泄这些情绪。

总之,学生出现负面情绪,不必过分惊慌,分散注意力,合理疏导,持续时间会慢慢缩短。有了情绪不要紧,咱换个方式与它相处。前方的路碰到了一些阻碍。相互扶持,碎步前行!

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