亲子关系紧张怎么办？

父母是孩子的第一任老师，而孩子最熟悉和擅长的学习方式就是模仿，父母的所作所为恰恰是孩子最直接的效仿对象。所以，父母情绪的起伏变化将直接作用于孩子，使得孩子也不能很好地控制自己的情绪。这种模式一旦成型将始终伴随着他们，甚至在成人之后，他们的情绪也会起伏不定，忽冷忽热。轻则影响孩子正常的人际关系和交往，重则可能会演变成边缘性人格，即看待事物易走极端非此即彼、非黑即白。康菲特青少年成长中心的教育专家指出，解决问题的关键在于父母。作为家长，首先要学会很好的掌控和调整自己的情绪，家长在外面受了刺激，不要把情绪带回家中，可以在回家前找个合适的途径进行排解，即使排解不了也应尽可能把负面情绪对自己的影响降到最低，而后通过其他专业方式进行调节，其中找专业的心理咨询机构学习一下情绪管理就是一个行之有效的方法。有些家长会问，如果孩子犯错正好碰上我心情不好怎么办，总不能不管吧。当然，孩子犯错必须教育，同样要掌握方法，批评教育要做到对事不对人，既不伤孩子的自尊心，也要让孩子意识到错误并能为自己的行为负责。希望以上回答对您和您的家庭有所帮助。康菲特青少年成长中心愿您和您的家庭和谐温馨。

怎样与父母交往，建立和谐的亲子关系

尽管我们与父母之间有着区别于他人的血缘关系，但是，由于所处的年龄、性别、经历，以及在家庭中的角色不同，与父母会有不同的心理需求，因此，往往对同一事物也会有迥然不同的看法。
　　比如，你的父母可能常常认为你还是一个不懂事的孩子，缺乏人生经验。做为过来人，他们对你的管教总是有道理的，你应该多听大人的话，少走弯路。然而，你可能却觉得自己已经长大了，应该有更大的自由空间，不必事事听别人的。
　　其实，你和父母的想法都有一定的道理。如果你们从不考虑对方的想法是否有道理，而只是强调自己是正确的，你与父母之间的关系就永远会得到改善和深化。
　　任何一桩令人满意的人际关系都不是从天而降，而是双方努力栽培的结果。你与父母的关系也不例外。如果你愿意，你可以主动迈出第一步。
　　要知道父母是人而不是神。他们可能和你一样，一时还不能适应家庭关系的变化。他们习惯于用过去一切包办的方式与你相处，因此，引来许多烦恼。你可能还不知道，父母是多么需要有一段时间来了解和适应这种变化，并和你一起寻找和睦相处的最佳办法呵！做为他们的孩子，你是不是也有责任与父母配合呢？
　　正如你在学校可能会遇到使自己不愉快的事情一样，父母也会在家里家外遇到不顺心的事，也会因为疲劳过度心情烦躁。如此说来，要求父母永远说有道理的话，永远作有道理的事，是不是也不太现实呢？有了这样的基本认识，你可能会对父母有更多一些的体谅、理解和尊重。你所表达的态度更容易被他们接受。
　　追求独立是一个人走向成熟的表现。可是，父母很可能一下子还不能适应你追求独立的愿望和行动。或许从出生至今，父母一直习惯于作你的保护伞，愿意事事为你包办，他们可能觉得这是对你的关心。你不妨在家人聊天时问问父母，他们像你这么大的时候，他们有些什么想法和愿望？他们的父母容许他们做什么，不容许他们做什么？他们是如何争取更多的自由的……父母在回忆自己少年往事的时候，一般会很自豪的，在不知不觉中放下家长的架子与你敞开心扉。这时，他们更容易理解你目前的经历和感受，认真考虑你独立的要求，甚至向你做出妥协和让步。
　　父母反对你独立，也可能是出于对你的不放心，因为他们还不知道，在这段时间里，你比以前成熟了许多。你最好平时多找时间与父母谈心，让他们及时了解你的成长和进步。那样，你的独立要求就不会使父母感到意外了。另外，与父母谈心表达了你对父母的尊重和信任，同时，还能帮助父母养成倾听你说话的习惯。
　　更多的时候，我们需要用自己的行动，而不是用口舌向父母证明自己的成熟。仔细想想，父母对我们不放心难道就没有道理吗？如果你平时做事总是马马虎虎、丢三落四、虎头蛇尾，在家里很少承担责任，父母有什么理由相信你有独立自主的能力呢？
　　多给父母一些信任你的理由，不妨从日常生活中的小事做起。在家里主动分担一些家务，保证做得又快又好；尽可能多地照顾好自己的饮食起居，减轻父母的负担……如果父母发现，每此你都能很好地完成他们交给你的任务，那么，他们不但愿意多给你一些自己做决定的机会，而且还会对你的能力大加赞赏。只有你用自己的行动证明你有责任心，你有独立能力，你才会赢得父母对你的信任。
　　即使信任你的独立能力，父母也会因你要求独立而伤心。好象你的翅膀硬了，不再需要他们了，他们在你的眼里变得不那么重要了。一种隐隐约约被遗弃的痛楚时时袭上心头。他们在感情上实在舍不得你在精神上“远走高飞”。你应该体谅他们的心情，遇事别忘了征求父母的意见。
　　其实，在追求自我独立的同时，我们不应忽视父母的意见和指导。尽管我们感到自己长大了、成熟了，已经有足够的能力自作主张。但是，事实上，还有许多事情是我们这个年龄无法把握的。承认这一点，并不意味着你缺乏主见。相反，真正独立的人并不刚愎自用，而是善于听取不同的意见。