1、積極期望。積極期望就是從改善學習者自身的心理狀態入手，對自己不喜歡的學科充滿信心，相信該學科是非常有趣的，自己壹定會對這門學科産生信心。想像中的“興趣”會推動我們認真學習該學科，從而導致對此學科真正感興趣。壹位學生對學習地理毫無興趣，懷著壹種焦急的心情等待下課鈴聲，爲了培養對地理的興趣，他作了這樣的練習：“我喜歡妳，地理！”重複幾遍之後，他覺得地理不像從前那樣枯燥無味了。第二天他在圖書館借了壹本有關地理的書，回家後，收拾壹下房間，高高興興地讀了起來，再上地理課時也開始聽老師講解了，後來很喜歡地理，總是急不可待地盼著上地理課。
2、從可以達到的小目標開始。在學習之初，確定小的學習目標，學習目標不可定得太高，應從努力可達到的目標開始。不斷的進步會提高學習的信心。不要期望在短期內將成績提高上去，有的同學往往努力學習壹兩周，結果發現成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學習。持之以恒地努力，壹個壹個小目標的實現，是實現大目標的開始。
3、了解學習目的，間接建立興趣。學習目的，是指某學科的學習結果是什麽，爲什麽要學習該學科。當學習該學科沒有太強的吸引力時，對最終目標的了解是很重要的。學習過程多半都是要經過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學習又是學生的天職，不能不學，所以要認真了解每門學科的學習目的。看書上的緒言部分，聽老師介紹學科發展的趨勢，或從國家、社會的發展前景的高度去看待各門學科。例如，記外語單詞和語法規則，常常是枯躁無味的。但記住以後，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養帶來很大的幫助，而且考試中也會得高分。如果我們對學習的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認真學習各門功課，從而對各科的學習發生濃厚的興趣。
4、培養自我成功感，以培養直接的學習興趣。在學習的過程中每取得壹個小的成功，就進行自我獎賞，達到甚麽目標，就給自己什麽樣的獎勵。有小進步，實現小目標則小獎賞，如讓自己去玩壹次自己想玩的東西；有中進步、實現中目標則中獎勵，如買壹本自己喜歡的書畫或樂器等；有大進步、實現大目標則大獎勵，如周末旅遊等。這樣通過漸次獎勵來鞏固自己的行爲，有助于産生自我成功感，不知不覺就會建立起直接興趣。
5、把原有的其他興趣轉移到學習上來，以培養新的學習興趣。每個人在少年兒童時期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級後，就應當去發現、了解與愛好有關的知識，如怎樣當個好駕駛員？汽車是如何發動的？汽車的構造原理是什麽？我所學的知識中那些和它們有關系？這樣就把對學習的興趣在原有的基礎上發展起來。愛因斯坦中學時只對物理感興趣，不喜歡數學，後來他在向縱深研究物理時發現數學是其基礎，便又産生了對數學的興趣。又如妳對語文基礎知識的學習不感興趣，而對寫作非常感興趣。這樣妳可以通過寫作練習，體會出語文基礎知識的學習對寫作的重要意義，從而增強對語文基礎知識學習的積極性。
6、在解決實際問題的過程中，確立穩定的興趣。用學得的知識解決實際問題，壹是能鞏固知識，而是能修證知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正式建立穩定持久的興趣所必需的。
7、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當妳爲回答或解答壹個問題而去讀書時，妳的學習就帶有目的性，就有了興趣。准備壹些問題是很容易的，僅僅把每節的標題成問題就是了。例如學習阿基米德定律時，妳可問：阿基米德定律的內容是什麽？它是怎樣發現的？怎樣證明它的結論是對的？它的公式是什麽？使用它應注意甚麽問題？我能否用其他的辦法推出？爲了回答這些問題，壹開始妳強迫自己詳細看下去，但是，壹旦妳真正的往下看，妳就會被吸引住。
8、想像學習成功後的情景，激發學習興趣。當我們滿腔熱情地去做任何壹件事前， 壹 般 都對它的結果有了預期的想象，而堅持去做這件事情。例如妳想像某個電影非常好 看才促使妳去看，假如妳事先想像這個電影不好看，那麽妳壹定不去看。廚師想象出自己做出來的佳肴是什麽味道，繼而辛苦勞作；作曲家想象出自己作出的曲子會産生什麽樣的聲音，從而激發出他的創作熱情。妳可以想象出考試成績優秀，可以順利進入大學，爲家庭爲社會作出貢獻，爲個人創造好的前程。也可以想象出考試成績優秀，得到老師、家長的贊揚，得到同學們的羨慕等，從而激發學習興趣，想像會幫妳成功。
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