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如何促进亲子沟通?

作为两个孩子的父亲,亲子沟通也是一个让我非常关注的问题,在育儿的过程中,确实遇到了一些困惑,也会有一些收获,刚好可以分享一下我的经验和看法。

如何促进亲子沟通?

一、接受孩子的情绪未成年的孩子,尤其是年幼的孩子,情绪的控制能力是非常弱的,有什么感受就会不受抑制的宣泄出来,不会去克制自己,其实这种情况对于孩子的心理发展来说是非常健康的,但是,我们作为父母,往往会忽略了孩子情绪控制能力弱的现实,总是用我们自己的标准去要求孩子,让孩子控制情绪,这样的做法,会导致孩子不敢表达真实的想法,尤其不敢将自己的情绪、想法表现在父母面前,形成了事实的沟通障碍。

以前我们家姐姐哭的时候,我们总是习惯跟孩子说“哭有什么用?”、“哭又不能解决问题?”、“别哭啦!”,这种做法当时可能能够压制住孩子的情绪,但实际上没有解决问题,孩子到了有情绪的时候,照样会发泄出来。所以,现在不论是姐姐,还是元宝弟弟,哭闹有情绪的时候,我们都会让自己尽量接受孩子的情绪,让孩子宣泄一下,有时候也会抱着孩子安慰,传递共情的情绪,让孩子意识到我们是理解孩子的,通过这样的一种变化,慢慢的会感觉到姐姐越来越愿意跟我们谈很多事情了。

二、控制自己的情绪和脾气,尤其不要迁怒成年人往往会因为很多不顺心的事情,憋在心里行程一股怨愤的能量,一旦找到发泄的窗口和机会,很容易不经过大脑的思考就一股脑的宣泄出来,尤其是面对弱小的孩子的时候,那种居高临下的控制意愿、长辈作风和地位,更容易让父母对孩子进行迁怒,对孩子造成情感的伤害,这种伤害的积累,会造成孩子内心的反感和排斥,不愿意跟父母进行沟通。

我其实是一个比较暴脾气的人,有时候容易控制不住自己的火气,不过在带元宝的过程中,慢慢的体会到发火是解决不了问题的,还会让孩子心生恐惧、胆怯的情绪,更容易传染脾气火爆的性格,所以,现在遇到孩子让我烦心的事情,我都会让自己停下来,冷静一下,告诫自己“发脾气没有用”、“发火只会让问题更糟糕”,冷静两分钟,喝口水,再进行处理。

三、多和孩子聊天,谈心孩子的对情感、情绪的敏感度往往比成年人更细腻,也更需要父母的关怀,这种关怀不仅仅是陪伴着看书、写作业,更需要深入到孩子的内心世界,多跟孩子聊天,讨论各自在学校、工作中的趣事和遇到的问题,一起探讨解决的办法,在这种过程中建立相互的信任,习惯这种沟通方式,才能让孩子心甘情愿的打开心扉。

我们家一般都是在晚餐、水果时间会一起聊聊天,互相说一些自己的情况和想法,孩子也会一起听,甚至提出疑问和意见,逐渐培养这种融洽的沟通氛围。

四、用心倾听,不要否定孩子的想法我们小的时候,多半有这样的经历,父母总是习惯训斥我们“小孩子懂什么?”、“大人的事情,小孩子不要管”,这种态度的实质是否认孩子的想法,也确实对孩子造成了一定的影响,其中就包括不愿意跟父母谈心和沟通,宁可找要好的同学、朋友去聊。

所以,我们这一辈人为人父母了,应该吸取这种教训,对于孩子的想法和诉求,放低身段,耐心、用心的倾听,无论孩子的想法在你看来多么的幼稚,都应该意识到,这是孩子的心智发展阶段的必然经历,孩子需要的是认同,而不是粗暴的否定。

这对孩子是否能够建立对父母的足够信赖,至关重要。

五、充分的利用共情的情绪,表达你的观点共情并不是说完全站在孩子的角度说话,而是让孩子理解你的想法,在你接受孩子的情绪的同时,让孩子也接受你的情绪、看法和态度,我认为这是非常重要的。

孩子在成长的过程中,可能遇到处理事情的原则问题、早恋问题、学习态度的问题等等,这种时候,共情的情绪更有助于让孩子接受你的感受和建议,让孩子能够更理智客观的思考你的建议。

说到最后的话:我自己的遗憾正如前面说的,我的幼年也是有遗憾的,一方面父母的强势和粗暴的沟通方式,让我会选择对他们封闭自己的内心,另一方面,父母在我上小学的时候就外出经商,常年没有陪伴在自己身边,直到自己考上大学离开了家乡,他们才回来,这样的经历,导致我和父母之间缺乏足够的共处时间和沟通的积累,直到现在,都很难在很多深入的问题上能够主动的敞开心扉来进行沟通,更多的养成了独立面对问题、解决问题的习惯和能力。

所以,各位父母们,尽自己的能力,多陪伴孩子吧。

我是元宝爸爸,家庭教育家,多平台原创作者,分享专业的育儿、家庭教育知识和经验!欢迎关注我,留言讨论和交流沟通。一起关注孩子成长和家庭环境建设的话题!

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