如何培养孩子的耐力和定力？
一、小游戏中练专注力
专注力是忍耐力的基础，如果小朋友的专注力好，自然容易有耐性。妈妈可多与小朋友进行一些有助提高专注力的游戏，例如“找不同”、“找错误”、拼图游戏、听故事……让小朋友集中注意力，长时间专注做某一件事。
二、实现目标得到奖赏
小朋友拥有自己的目标，做事自然有毅力。当孩子渴望得到某样东西时，妈妈可以要求他们先达到某一个目标，达到后作为奖赏给他。孩子越大，要求也要相应的高一些，最重要的是所订下的目标，必须清楚、明确、合理。此外，不妨采用“奖励卡”或“奖励贴纸”这些小道具，让小朋友容易掌握自己的努力成果。
三、多项历练接受考验
小朋友的兴趣愈广泛，就愈容易磨练出个人耐力。其实，要培养个人耐性，关键就在于建立延迟满足欲望的能力。而在这一过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪也不容易波动，耐性自然而然地就建立起来了。因此，妈妈不妨安排孩子多参与不同类型的兴趣活动。
四、增加难度挑战自我
妈妈可选择一些小朋友当下做不到，但本身有能力做到的事情，引导他们完成，不要随便让小朋友轻言放弃。妈妈应该与孩子一同订立一个具体的目标，帮助他们不断尝试挑战自我，树立进取心，例如每星期从事游泳等体育活动。此外，还可以安排孩子多参加一些“自我挑战”的活动，如“徒步行军”、“历奇训练”、野外定向等(注意安全，组织得当)，可以磨练个人意志及耐性 。
孩子体育特长培养规划？
培养孩子体育特长是需要长期规划和有计划的。以下是一些培养孩子体育特长的规划建议：
1. 为孩子选择适合的体育项目：不同的孩子有不同的体质和潜能，家长应该按照孩子的性格和身体条件，专业意见等多个因素进行考虑，选择适合孩子的体育项目。
2. 把握训练的年龄和周期：不同年龄段的孩子应该进行不同的训练，因为孩子的身体发育速度和耐力多少都有区别，适当调整训练内容和周期，有利于孩子健康发展。
3. 安排满意的教练和环境：为孩子安排好优秀、热情的教练，同时也要为孩子提供良好的体育环境和设施，这些条件能更好地为孩子提供学习的杠杆，培育他的兴趣和热情。
4. 积极参与比赛和选拔活动：孩子体育特长的培养需要有一定的参赛和选拔等活动，也是让孩子体验到成功和失败的体验，孩子因得失得以标定自我、调节情绪等多方面的培养机会。
5. 注意锻炼孩子身体和心理：体育训练除了锻炼孩子身体，也要注重孩子的心理健康，鼓励孩子乐于接受挑战，提高自己的认知水准，了解自我和其他人，以及加强彼此之间的沟通。
总之，培养孩子体育特长需要科学合理规划，而且需要协商，既优化孩子效果，增强面对竞争的素质，又不损害和平发展。
如何培养孩子体育能力？
大家晚上好，我个人觉得培养孩子的体育能力，这个有一部分取决于孩子的天生体质，还有一部分取决于我们的后天培养。
1·孩子天生体育能力就很强，就占有了先机
每个孩子的体质是不同的，有的孩子她的体质特别好，天生就是练体育的苗子。那么我们就说这个孩子的体育能力非常强。这样的孩子就比缺少体育能力的那些孩子要占有先机，他们的体育课成绩一定是很优异的，现在在学校里都关注的是德智体美劳全面发展。尤其是体育成绩，如果不达标，在小升初中考高考的时候都不会让我们参加考试的。如果这些通不过，我们要反复的进行补考。所以体育与能力很重要，体育成绩与占有一定的比重。
2、体育能力在于后天的培养
一个孩子除了天生他的身体素质好，体育能力强以外，还要在于家长的后天培养。我们作为家长，一定要给孩子多创造一些这样的体育锻炼的机会，让孩子爱上体育。多做体育锻炼，既可以对她的身体有好处，又能够帮助他的体育成绩提高，这是一举两得的好事。
3、培养孩子的体育能力在于我们能家长给他创造一个氛围
一个孩子的体育能力好不好？在于家长给他的培养，给他创造的体育氛围，如果我们家长也是体育能力很强的人，那么孩子多半也是这样的人群。如果我们的家长是比较宅的人，一点体育运动都不参加，那么孩子很可能就跟父母是一样的。
我们做家长的平常的时候应该给孩子一个引导，比如吃完晚饭以后就和孩子出去散步，或者参加一些晨跑或者是夜跑这一系列的体育活动。你可以带孩子骑自行车，在周末的时候可以带孩子去打羽毛球，打乒乓球，或者做一些其他的体育运动项目。
作为家长如何培养孩子的体育特长？
(1)引导孩子观看体育节目，如球赛、田径、体操等项目的比赛录像等，使孩子对体育活动发生兴趣，产生体验欲望。
(2)通过讲故事、讲道理，使孩子明确体育锻炼的意义与作用，激发孩子对体育的兴趣。
(3)制定严格的锻炼制度，奖罚并举，培养孩子对体育的兴趣。
(4)引导孩子参加有趣的体育活动。孩子参加体育锻炼之初，主要是为了培养兴趣，而把健身的价值放在次要位置。当孩子兴趣培养起来以后，可适当突出目的性，但趣味性应始终是孩子能持续坚持锻炼的关键
有些孩子不爱体育，如何培养他们喜爱体育的兴趣？
我们可以让不喜欢运动的孩子们，得到一些鼓励，比如我们可以告诉孩子只要是参加跑步运动，就可以获得一份礼品，比如说有小零食，钢笔等等一些学习用具，然后在运动过程中，设立一些小比赛，前三名有丰厚的奖品，没有得名次的孩子也有鼓励奖，这样长此以往的引导，孩子就会慢慢感悟到运动的快乐，从而爱上运动。
如何培养孩子对体育运动的兴趣？
每一个幼儿体育教学者必须要面对的一个课题。一、幼儿对于体育运动缺乏兴趣的原因分析1.教学活动形式单一目前幼儿体育活动存在的一个最大问题就是活动形式的单一,这与幼儿的年龄特点以及心理特点是极为不符的,幼儿正处于一个好奇、好动的阶段,当出现新的体育活动时总会激发起参与的积极性,反之,其积极性就会大打折扣。目前很多幼儿园的体育活动年复一年、日复一日就是一套广播体操,这种体育运动形式单调,长期进行极容易抹杀幼儿体育活动的兴趣。2.体育教学设备不足体育活动的有效开展离不开一些必要的体育设备,然而囿于主客观条件,很多幼儿园在此方面存在明显的不足,一些幼儿园主观上认为体育活动的重要性远远不及知识性教学活动,因此不愿意进行体育设备设施的投资,还有一些幼儿园经济条件困难,没有财力去进行体育设备的采购。
如何培养自己的耐心和耐力？
一要平心静气地对待人和事，做到处变不惊；
二要养成坚韧不拔的性格，事不成功势不休；
三要有远大的抱负和理想，并有不懈努力的信心和毅力。
体育的载体是不同的运动项目吗？
体育的载体是不同的运动项目:是的。
运动是物质的运动,物质是运动的承担者。及物质是运动的主体,各种运动的载体都是物质的。
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。体育运动包括田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。
如何提高孩子跑步的耐力？
要增强孩子跑步的耐力，必须要加强身体的锻炼，并且要持之以恒，坚持不懈，不能半途而废，今天打鱼，明天晒网，这样才能有利于提高抵抗力，还有就是需要均衡的营养，营养不足也会引起身体虚弱的，总之需要多方面配合才有利于增强孩子的体力和耐力。
体育培养自信的例子？
日常生活中，0.08秒很短，百米赛道上却意义重大。第三十二届奥运会田径男子100米赛场上，短跑名将苏炳添跑出9秒83的成绩，把亚洲纪录提高了0.08秒。在闭幕式上，苏炳添作为中国体育代表团旗手步入场地，以飒爽英姿舒展中国奥运健儿的自信风采。
为期17天的本届奥运会，中国体育代表团以出色成绩赢得世界瞩目，更以从容自若展现自信自强。从14岁跳水小将全红婵创造三跳满分的成绩，到吴静钰复出再次拼搏赛场，从汪顺夺冠后在泳池边向老将鞠躬致意，到肖若腾惜败后大方地祝贺对手……赛场内外，中国运动员以拼搏的品格、真诚的态度、友善的形象、洒脱的举止，为奥林匹克精神和中华体育精神写下生动注脚。
大国之大，不只是体量大、块头大，更在于胸襟大、格局大。中国体育代表团此次以38金追平参加境外奥运会最好成绩，在10个项目上包揽金银，在田径、赛艇等领域实现奖牌突破，这份沉甸甸的成绩单足以让全体中国人为之自豪。同时，参赛选手清醒地认识到：竞技体育必然有胜负，而胜负不是竞技体育的全部。没能夺牌，突破自我也是一种胜利；未能出线，发现短板也是一种收获；高手对决，赛后交流也是一种提高。理想、奋斗、乐观、友谊、开放、和平……在奥林匹克的精神长廊中，中国奥运健儿享受比赛、磨炼品质，真正实现了运动成绩和精神文明双丰收，展现了中国自信。