教学反思说到底是教师自觉或不自觉地对自己的行为进行内省和剖析，从而进行自我调控的过程，需要的是自我意识、思维习惯和批评精神，采用的写作手法是纪实性的。从理论上讲，教学反思应该每一节课后都要写，但是，目前体育教师工作量比较大，我们觉得体育教师只需要每一节课写好教学小结，每天写课后教学反思。写教学反思切忌空、浮、杂，也不能看成是任务应付了事，应该做到：
第一，实话实说。一节课下来，教学状况教师应该是心知肚明的，教学效果如何，学生对运动技能的掌握，学生体能的发展情况，多少学生对这次教学感兴趣，多少学生学习存在学习能力障碍，自己的教学组织、教法运用是否合理，教学过程中自己在哪方面有了新的设想，在哪方面做得还不成功，学生提出的问题哪些是有效的，哪些学生在学习中表现特别，教师皆应实话实说，将其记录在案，并进行一定的思考，以期在往后的工作中周密考虑，少走弯路。
第二、反思成功之举。教师可将教学过程中达到预先设计的目的、引起教学共振效应的做法，如，临时应变得当的各项教学措施，恰当的比喻、新颖精彩的导语，引人入胜的情境设计，直观有效的教具使用，合理的教学组织形式设计，科学地利用场地条件开展有效教学，某些教学思想或教学方法的渗透与应用，教学方法上的改革与创新等等，详细得当地记录下来，并进行一定的总结和提升，供以后教学时参考使用。
第三、反思不足之处。即使是成功的课堂教学也难免有疏漏失误之处，对它们进行回顾、梳理，并对其作深刻的反思、探究和剖析，是提升自我的重要步骤。不是说等我们的教学出了大问题，出了教学事故了才需要反思，反思反省自身的行为，不能空泛，总是说什么“教学思想不先进”“教学理念有待提高”等等的话，需要认真思考、仔细琢磨，例如，我们设计的教学情境是否真的激发了学生的学习积极性，学生对我们的教学情境设计中的那一部分感兴趣，某一教学内容的教学是否一定需要探究性学习，学生在分组学习中有了哪些表现，分组学习怎样才能调动每一个学生的学习积极性和提高学生的自我管理能力，教学场地器械的利用是否合理，教学中的安全还有那方面关注不够，自主性学习时学生的组织与管理怎么办，怕学生管不住是不是总是让学生围绕着我们自己，我们的讲解学生真的都听懂了吗，采用哪些辅助手段可以更加有利于学生的学习，等等。通过及时地反思，找到解决问题的办法和改进教学新思路，使之成为以后再教时应吸取的教训。
第四、反思教学目标设定。要看教学目标定位是否以学生的生活经验和学力为基础，是否能取得理想的教学效果，使学生在运动技能掌握、体能发展和情感意志的培养上得到有效提高。通过教学反思我们的目标设置那些是清晰的，那些是可以达成的，那些目标的检测是可以具有可操作性的。如果，不能达成，我们就需要思考，目标是否定得太多、太大、太空。很难达成也很难检测的目标、以及与教学内容直接性关联程度不高的目标要慎用，要通过这样的反思使我们的教学目标设定能够真正地引导教学，实现目标引领内容的体育新课程思想。
第五、反思教学机智。课堂教学中随着教学过程的展开，师生活动及情感交流的融洽，往往会因为一些事件而产生瞬间灵感，例如，教学方法设计的改动富有科学性，场地条件合理利用为了更好地辅助教学，练习方法的改编能有效激发学生自主参与的积极性，巧妙的语言引导激发了学生在课堂上的创新意识和主动参与意识，根据学生学习情况重新设计教学内容或活动方式和练习次数出现了课堂教学的高潮，等等。这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及时利用课后反思去捕捉，会因时过境迁而遗忘，令人遗憾不已。
第六、反思学生见解。学生是学习的主体，如果能有效激发学生的学习积极性，学生就能在课堂教学过程中闪烁“智慧的火花”，即兴表现自己对知识的理解和对运动技能的掌握。学生的“表演”有时牵强附会，有时令人深省，此时，教师应当肯定学生的表现，思考学生这种表现的根源，课后要及时地把学生独到的见解、精彩的表现记录下来，进行反思，这样不仅使学生的好方法、好思路得以推广，而且对他们也是一种赞赏和激励。同时，这些难得的素材也是对课堂教学的补充与完善，同时也可以拓宽教师的教学思路，提高教学水平。
第七、反思师生活动。教学过程是师生对话、互动的过程。教学目标设定、教学内容选择、教法运用、教学情境创设、教师的教态和仪表都直接作用于学生，影响课堂气氛和教学效果。相反，学生的认知能力、运动能力、运动体能、运动爱好、个性特征也影响课堂气氛和教学效果。二者同时存在，相互作用，彼此牵连。教学活动结束后教师应及时反馈，将师生双向的表现与活动的情况作客观分析，对“师”与“生”的情况作更全面的把握。教学效果好与不好，不能简单地说“学生有没有配合好”，要反思是否了解学生的个性、爱好以及他们对于相关内容学习的经验和学力基础，没有顾及学生的想法与感受，要学会从教师自身上找原因、求对策，寻找有效激发学生学习积极性的有效策略。
第八、反思再教设计。一节课下来我们需要静心沉思，思考一下这堂课的得与失，学习材料的提供、活动情境的设计、组织方法安排、教学重点、难点的把握是否有新的生长点或者遗留点，教法上还可以有哪些创新，知识点上有什么发现，体能训练是否到位等等，根据自己的教学体会和学生反馈出的信息及时记下，并进行必要的归类与取舍，然后再考虑再教这部分内容时应该如何做，制定出切实可行的“再教设计”。这样可以做到扬长避短、精益求精，把自己的教学水平提高到一个新的境界和高度。